Вы невротик, если у вас есть эти 3 симптома

Невроз стал настоящей эпидемией нашего времени. Особенно часто им страдают люди в больших городах. Раньше считалось, что невротическим расстройствам подвержены в большей степени женщины. Но сегодня диагноз в равной степени получают и мужчины. Несмотря на распространенность, тысячи людей живут и не подозревают, что они невротики. Функциональное расстройство психоневротического характера может нарастать постепенно, годами, и только потом случается криз.

3 основных симптома невроза

Симптомов у невроза много, но существуют более распространенные и выраженные. Предлагаем ознакомиться с ними. Если вы обнаружите у себя эти признаки, не стоит пугаться. Невроз – расстройство полностью обратимое. Главное – вовремя принять меры и обратиться за квалифицированной помощью.

1. Повышенная тревожность. Вы часто или даже постоянно находитесь в плену странного чувства, будто не выключили дома утюг или забыли закрыть кран с водой. Вроде вокруг все хорошо, но какой-то тревожный «комочек» поселился в груди и свербит изо дня в день. Вам бы жить и радоваться, но вас не покидают ожидания чего-то плохого, что вот-вот должно произойти. Вы уверены, что мир полон опасностей и повсюду вас поджидают несчастные случаи. И совершенно непонятно откуда берутся эти ощущения, что пугает и тревожит еще больше.
2. Навязчивые мысли. Вы стали замечать, что вас одолевают негативные мысли. Их стало гораздо больше, чем позитивных. Вам сложно справиться с ними – они надвигаются, словно огромная волна и накрывают вас так, что невозможно противостоять. Некоторые из них повторяются постоянно, раздражая навязчивостью. Особенно часто это происходит перед сном, после пробуждения, в моменты отдыха, когда вы погружены в себя. Вы начинаете от них уставать, но вам кажется, что от этого нет спасения. Вас пугает, что придется жить с ними постоянно. От этого становится только хуже – появляются новые страхи, уровень тревожности возрастает еще больше.

Читайте также:

Целители, церковь, психбольница, таблетки и психотерапевт – как я 6 лет лечила невроз

1. Страхи о будущем. Вы боитесь за все – за детей, с которыми обязательно должно что-то случиться, за работу, с которой вас могут уволить, за брак, который рискует развалиться, за теракт, авиакатастрофу, пожар, наводнение… варианты бесконечны. Вы постоянно рисуете мрачные картины в своем воображении и видите мир, полным опасностей, ужасов, болезней, разрушений. Вы пытаетесь страховаться, но вас приводит в отчаяние то, что вы все равно не сможете контролировать реальность. От этого вы впадаете в еще большее уныние и погружаетесь в новые страхи. Особенно вас страшит страх смерти и собственная беспомощность перед ней. Вы начинаете подозревать у себя различные заболевания, чаще тяжелые и впадаете в ипохондрию.

онлайн поиск психотерапевта по в любом городе России

Конечно, это далеко не все симптомы невроза. Но если они присутствуют, вы уже взращиваете в себе невротика, и чем дольше это будет происходить, тем разнообразнее будут проявления. Позже могут добавиться психосоматические симптомы, такие как панические атаки, вегетативные кризы, мигрени, бессонница астения.

Что делать?

Чтобы обнаружить причину невротического расстройства, которая часто кроется в конфликте сознания и подсознания, необходимо поработать над собой. Не всегда удается самостоятельно осознать все деструктивные процессы в своем внутреннем мире.

Сегодня существует много полезных книг, помогающих сменить мировоззрение и восстановить душевное равновесие. Если не удается сделать это самостоятельно, стоит обратиться к психотерапевту. А вот чего лучше не делать, так это не игнорировать собственное психическое здоровье, на фоне ухудшения которого вполне могут развиться и соматические заболевания.

Не так страшен невроз, как его игнорирование. По сути, невротическое расстройство является проблемой душевного характера. Если внутри идут конфликты или человек живет и действует против своего существа, болезни тела неизбежны.

К сожалению, в нашем обществе все еще существует стереотип, что к психотерапевтам ходят только психбольные люди. А тем, «в своем уме» стыдно посещать таких специалистов. Но это не более, чем заблуждение, которое действует против самого человека.

Если чувствуете проблему и подозреваете у себя невротическое расстройство — не тяните, ищите помощи, идите к врачу, делайте все, чтобы наладить свое психоэмоциональное здоровье. Спасение утопающего — дело рук самого утопающего.

Автор, эксперт сайта: Анастасия Светлова

Основатель проекта

«Пережила криз ВСД, страдала неврозом и паническими атаками. Справилась со всеми расстройствами. Изучаю психологию, оздоровительные и духовные практики. Делюсь своим опытом и знаниями, чтобы помогать людям восстанавливать здоровье и внутренний баланс».