Люди часто жалуются – «как будто задыхаюсь во сне, не хватает воздуха, приступы удушья». Что делать при таком неприятном состоянии, в чем причины и есть ли лечение – именно эти вопросы мы будем подробно обсуждать в статье.

Приступ нехватки воздуха во сне испытывали очень многие, и если не постоянно, то, возможно, хотя бы раз в жизни. Задыхаться во сне могут и взрослые, и дети, и люди пожилого возраста. От чувства нехватки воздуха у человека появляется паника, страх задохнуться. А сам приступ может сопровождаться ощущениями, будто кто-то давит на грудь и не дает сделать вдох.

трудно дышать

Стадии ночного удушья

Если вы испытывали состояние, когда начинаешь задыхаться и просыпаешься от этого, причем, часто в страхе, то вы столкнулись с приступом во сне. Но не все так просто – у подобных состояний есть несколько стадий, которые протекают одна за другой. Весь этот процесс занимает от 5 до 20 минут, но бывает и иначе. Причины бывают разными.

Всего у приступов ночного удушья есть 4 стадии:

  1. Первая стадия – самая легкая. Человек обычно дышит во время приступа часто и глубоко, у него наблюдается повышенное сердцебиение, нередко кружится голова и подниматься артериальное давление.
  2. При второй стадии дыхание более поверхностное, сердечный ритм замедляется, иногда наблюдается посинение губ, кончика носа, кончиков пальцев рук и ног.
  3. Третья стадия имеет симптомы серьезного сбоя дыхательной системы. У пострадавшего дыхание может задерживаться от нескольких секунд до 2-3 минут. Артериальное давление падает, возможны таки проявления, как посинение кожных покровов, судороги, похолодание рук, ног, непроизвольные мышечные тики, отсутствие естественных рефлексов.
  4. На этом этапе дыхание во сне постепенно восстанавливается. Сначала оно бывает хаотичным и глубокие вдохи сменяются резкими, частыми и поверхностными. Это выглядит так, как будто человек не может надышаться. Так продолжается до тех пор, пока состояние не нормализуется и дыхание постепенно выравнивается.

Состояние, которое вызывает внезапную одышку во время сна, называется пароксизмальной ночной одышкой (ПНО). Человек просыпается ночью, хватая ртом воздух. Обычно это происходит через несколько часов после того, как он засыпает в лежачем положении, и проходит, когда он садится.

Удушье и нехватка воздуха – крайне неприятное и пугающее ощущение, особенно когда оно будит среди ночи. К тому же, ночное удушье – всегда признак какого-то серьезного заболевания, которое обязательно нужно лечить. Причины выявить не так просто.

Симптомы

Симптомов у ночного пароксизмального синдрома не так много и их не спутать с чем-то другим, разве что с панической атакой, которая нередко бывает при неврозах, но это уже отдельная тема. Независимо от причин, дыхание сбивается во сне с одинаковыми симптомами.

А пока вернемся к ночному удушью во сне, и вот симптомы приступа:

  • Пока человек еще не проснулся, у него могут наблюдаться хрипы, похолодание конечностей, посинение носогубного треугольника.
  • Пробуждение ото сна происходит резко – человек начинает хватать ртом воздух, пытаясь надышаться.
  • Появляется кашель, отдышка, хриплость.
  • Вены на висках могут набухать.
  • Человек испытывает тревожное состояние, страх.
  • Наблюдается длительная бессонница, расстройства сна – после таких приступов страдающему удушьем страшно снова засыпать, вполне вероятно, что появиться страх смерти во сне.

Недостаток кислорода в крови приводит к упадку сил утром, после сна, нарушению обменных процессов в организме. При острой гипоксии страдают сердце и головной мозг. Это способно стать причиной развития других патологий.

задыхаюсь

Причины – почему человек задыхается во сне

Многие жалуются врачу «я как будто задыхаюсь во сне, не хватает воздуха», и пытаются избавиться от этого очень неприятного состояния. Но некоторые страдающие пароксизмальной ночной одышкой не обращаются к докторам, чем могут усугубить свое состояние.

Приступы ночного удушья во сне не случаются просто так. Обычно – это следствие каких-то нарушение в организме, не всегда опасных. Но причиной могут быть и серьезные заболевания. Поэтому визит к доктору обязателен.

Рассмотрим возможные причины, почему люди задыхаются во сне.

 Бронхиальная астма. Приступы нехватки воздуха беспокоят больного не только во время бодрствования, но и нередко во сне. Спровоцировать удушье во время сна способен любой аллерген, витающий в воздухе – например, летом в открытое окно может попасть пыльца с дерева или пыль. Применение медикаментозного препарата для астматиков быстро купирует приступ.

  • Апноэ обструктивное. Состояние характеризуется кратковременными задержками дыхания. Они могут повторяться по несколько раз за один сон. Синдром апноэ развивается на фоне физиологических патологий, таких, как гипертрофия щитовидной железы, гиперплазия миндалин, аденоиды и др.
  • Сердечная недостаточность. Когда сердце перестает работать правильно, организм вырабатывает ренин — фермент, вызывающий задержку жидкости и натрия. Это приводит к отеку, если сердце не в состоянии справиться с лишней жидкостью. Жидкость накапливается в легких, вызывая одышку во сне и в состоянии бодрствования, что и становится причиной приступов.
  • Гипопноэ. Является разновидностью апноэ. Это состояние, при котором дыхательные пути частично перекрываются мягкими тканями гортани, поскольку их мышечный тонус ослаблен и они спадают вниз. Во сне человеку трудно дышать, потому что происходит смыкание ослабленных мышц.
  • Центральное апноэ. Здесь замешана нервная система. При данном синдроме происходит нарушение передачи нервных импульсов, идущих от мозга к дыхательному центру. Сигналы запаздывают и дыхание во сне сбивается. Это наиболее опасный вид ночного апноэ, который чреват летальным исходом. Причины бывают разными.
  • Сердечная аритмия. При повышенном пульсе (тахикардии), дыхание может сбиваться и человек ощущает приступ удушья. Состояние сопровождается слабостью, головокружением и другими симптомами. Аритмия является следствием сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Возникает на фоне острых инфекционных заболеваний или осложнений после них.
  • Стенокардия. Сопровождается болью в сердце, отдышкой, сбоями дыхания во сне. Бывает следствием, как физических заболеваний, так и банального переутомления или стресса.
  • Постназальный затек. Наблюдается при насморке. Происходит отек слизистой, за чет чего во сне затрудняется дыхание. Также в лежачем положении слизь затекает в носоглоточную часть, затрудняя дыхание.
  • Болезни щитовидной железы. При некоторых патологиях этого органа происходит разрастание его тканей. Они перекрывают, сжимают дыхательные пути, за счет чего человек как будто задыхается во сне. Он иногда ощущает сдавливание горла, как будто его душит чья-то невидимая рука.
  • Пневмония. Любое серьезное воспаление легких сопровождается нарушением дыхания, и не только во сне, но и состоянии вне сна.
  • Кислотный рефлюкс. При этой патологии все, что попадает в желудок, забрасывается назад, в пищевод. Поднимаясь к гортани, желудочный сок и пища, вызывают иногда приступы удушья во время сна. Проблему можно решить, избегая горизонтального положения и спя полулежа.
  • Заболевания нервной системы. Здесь очень много различных патологий, которые могут нарушать работу системы дыхания и приводить к ночным удушьям. Дело в том, что нервная система регулирует абсолютно все процессы в организме и если в ней есть нарушения, то может пострадать и дыхание и работа других органов.
  • Сонный паралич. Состояние развивается обычно на стадии того, как человек проваливается в сон или пробуждается. Человек понимает, что уже не спит, но будто не может пошевелиться. Начинается паника, тревога, страх. От этого учащается пульс и дыхание, появляется одышка и чувство нехватки воздуха. Причины сонного паралича до сих пор неизвестны.
  • Ожирение. При избыточной массе тела происходит сдавливание диафрагмы, что препятствует нормальному раскрытию легких. Люди с ожирением испытывают одышку не только во сне, но во время любой активности, особенно при ходьбе.
  • Беременность. Здесь причины те же, что и при ожирении – плод давит на диафрагму, она зажимает легкие. Но такое состояние проходит само после родоразрешения.
  • Невроз. Это функциональное расстройство психического характера в процессе которого также нарушается работа нервной вегетативной системы, регулирующей все автономные процессы в организме (дыхание, сердцебиение, мочеиспускание, пищеварение и т.п). При неврозах часто бывают панические атаки, которые могут случаться во сне и сопровождаться нехваткой воздуха.
  • Искривление носовой перегородки. Частая причина, почему человеку трудно дышать во сне. Искривленный хрящ перекрывает носовые ходы и затрудняет нормальное дыхание.
  • Нарушение функций гипофиза. Этот орган, находящийся в мозге, является главным «контролером» нервной и гормональной системы. И если в его работе случается нарушение, то это влияет на весь организм, в том числе и на дыхание во сне.
  • Редкие генетические заболевания. Некоторые тяжелые врожденные болезни, например, такие как мукополисахаридоз, приводят к патологиям в развитии органов дыхания.
  • Вредные привычки. Курение ухудшает работу легких. У курильщиков нередко развивается кашель во сне, могут появиться и удушающие приступы. Негативно влияет на дыхательную системы и злоупотребление алкоголем.

Состояние у человека, как будто он задыхается во сне, вызывает и прием некоторых медикаментов, отравление токсичными веществами, а также банальная духота в помещении, где он спит.

Факторы риска – что может привести к нехватке воздуха во сне

Пароксизмальная ночная одышка или попросту – приступы удушья, нехватки воздуха во сне может развиться при повышенном риске развития заболеваний сердца или легких.

Факторы риска развития сердечной недостаточности включают в себя:

  • высокое артериальное давление;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • высокий уровень холестерина;
  • диабет;
  • частый стресс;
  • ожирение;
  • употребление табака и алкоголя;
  • низкий уровень активности;
  • нездоровое питание;
  • табачный дым;
  • загрязнители воздуха;
  • аллергены.

приступ нехватки воздуха

Что делать, если во сне задыхаюсь

Человек, испытывающий нехватку дыхания во сне не в коем случае не должен пускать все на самотек. Причина ПНО может быть безобидной или очень даже серьезной. Поэтому, чтобы выяснить в чем дело, необходимо пройти диагностику.

Для начала следует пойти к терапевту и рассказать ему о своей проблеме. Врач соберет анамнез и направит на необходимые диагностические обследования. Затем, в зависимости от из результата пациент или направляется к другим, более узким специалистам, или терапевт сам назначает ему лечение.

Диагностика

Поскольку приступы удушья могут иметь различную природу, чтобы предотвратить рецидивы, необходимо обратиться в медицинское учреждение, где специалисты проведут диагностику, чтобы назначить эффективное лечение.

Специалист проведет дифференциальную диагностику патологии с прочими заболеваниями, имеющими подобные симптомы, назначит анализы и инструментальные обследования, что позволит поставить точный диагноз.

Диагностика при состоянии, когда пациент как будто задыхается во время сна, может включать в себя:

  • Общие и биохимические анализы крови.
  • Общий и биохимический анализ мочи.
  • Экг, ЭХО-кардиограмму.
  • Рентген легких (если его будет недостаточно, то назначается МРТ или КТ легких).
  • Бактериологическое исследование мокроты.
  • Спирография.
  • Исследование крови на содержание и активность лимфоцитов, иммуноглобулинов, ЦИК, комплемента.
  • Исследование содержания общего белка, белковых фракций.
  • Анализ на аллергены.
  • Графическая регистрация работы легких при дыхании.

В зависимости от полученных результатов, врач решает, что делать с пациентом, куда его дальше направлять и как лечить.

врач и пациент

 

Лечение

Как будет проходить лечение нехватки воздуха и приступов удушья во сне, зависит от того, что выявит диагностика.

Если ночные задержки дыхания связаны с выявленным соматическим заболеванием, то в первую очередь, лечат его. А сами приступы апноэ купируются симптоматически. Обычно после излечения недуга, ПНО проходит самостоятельно.

Но иногда у человека не выявляют ничего серьезного и тогда лечение больше направлено на сам симптом и на нормализацию нервно-психического состояния.

Варианты лечения приступов нехватки воздуха во сне

Итак, рассмотрим, какие методы лечения используются при данной патологии:

  • Медикаментозная терапия. Врач подбирает лекарственные препараты на основе выявленных заболеваний. Если болезней не найдено, то пациенту могут выписать успокоительные препараты или витамины, укрепляющие нервную систему.
  • Гомеопатическое лечение – обычно назначается при легких патологиях или в совокупности с медикаментозным лечением.
  • Физиотерапия. Этот метод хорошо себя зарекомендовал в случаях, когда проблемы с дыханием во сне связаны с нарушением работы нервной системы или хроническими воспалительными процессами в носоглотке.
  • Лечебный массаж. Хороший способ снять зажимы в мышцах, расслабиться, в ситуациях, когда сбой дыхания во сне происходит из-за нервного напряжения, частых стрессов, невроза.
  • Лечебная гимнастика. Тренирует дыхательную систему, сердечно-сосудистую и укрепляет весь организм. Положительно влияет на психологическое состояние больного.

В некоторых случаях может понадобиться оперативное вмешательство. Например, искривление носовой перегородки, которое вполне способно стать причиной ночного удушья, исправляется только операцией.

Если причина в ожирении, то человеку назначается диета для похудания.

Неплохо себя зарекомендовала и народная медицина. Но прибегать ей стоит только после полной диагностики и консультации врача. Помните, что самолечение недопустимо и чревато ухудшением состояния.

Хорошие результаты при ночном апноэ нервного характера дает и санаторное лечение.

дышать во сне

Оказание первой помощи при приступе ночного удушья

Сильные и частые приступы нехватки воздуха, удушья во сне могут закончится печально. Необходимо знать, как оказать человеку первую помощь, если во время сна ему стало плохо.

Вот, что рекомендуют врачи:

  1. Помогите человеку принять сидячее положение.
  2. Обеспечьте приток свежего воздуха в помещение. Если на человеке одежда, освободите от нее грудную клетку.
  3. Успокойте его по возможности.
  4. Если приступ удушья во сне вызван астмой или аллергией, дайте пострадавшему ингалятор или антигистаминное лекарство.
  5. Если приступ случился на фоне сердечной недостаточности, то помогает «Нитроглицерин».
  6. При высоком артериальном давлении нужно помочь человеку срочно принять препарат для его снижения.
  7. Если наблюдается длительная остановка дыхания и брадикардия (снижение пульса), синюшность кожных покровов, необходимо срочно вызывать скорую помощь.
  8. При остановке сердца следует делать массаж сердца и немедленно вызывать скорую.
  9. Если приступ нехватки дыхания во сне вызван неврозом (панической атакой), то помогает стакан холодной воды с не несколькими каплями Валерьянки.

Если при пароксизмальной ночной одышке дыхание долгое время не приходит в норму, следует обратиться за срочной медицинской помощью.

страх во сне

Чем опасна остановка дыхания во время сна

Риск частого ночного удушья состоит во временном прекращении дыхания. Это, в свою очередь, приводит к гипоксии — недостатку кислорода. При патологиях сердца и сосудов апноэ может вызывать ишемические поражения и даже инсульт.

Возможные и другие последствия остановки дыхания во время сна:

  • повышение тревожности, развитие страха перед засыпанием.
  • хронический недосып, быстрая утомляемость, слабость и апатия;
  • снижение половой функции;
  • нарушение частоты сердечных сокращений;
  • развитие артериальной гипертонии;
  • частые мочеиспускания;
  • снижение качества жизни.

Апноэ отрицательно воздействует на нервную, эндокринную и дыхательную системы, ухудшает течение и вызывает осложнение хронических болезней. При пробуждении после сна человека нередко беспокоят боли в голове. Отмечается раздражительность, депрессивные расстройства и ухудшение когнитивных функций.

Меры профилактики

Соблюдая ряд определенных профилактических мер, больной, который жалуется, что как будто задыхается во сне, способен существенно сократить частоту приступов или вовсе избавиться от них.

Рекомендации для профилактики приступов ночного удушья:

  • Избавиться от вредных привычек, особенно – от курения.
  • При наличии ожирения срочно начать худеть, но соблюдая правила безопасного сброса веса.
  • Проветривать помещение перед сном.
  • Создать наклон кровати, положив бруски толщиной 10 см со стороны головы. Такое положение тела уменьшает риск западение языка во время приступа удушья.
  • Обращать внимание на одежду, в которой ложитесь спать, на постель, подушку. Необходимо, чтоб все было комфортным и удобным.
  • Не принимать тяжелую пищу за 3 часа до сна.
  • Если имеются диагностированные заболевания, то вовремя проводить их лечение.
  • При наличии рефлюкса, спать на высоко поднятой подушке.
  • Следить за чистотой в доме, чтобы пыль не стала причиной приступа астмы или острой дыхательной аллергии.
  • Больше двигаться и дышать свежим воздухом.
  • По возможности избегать стрессы, минимизировать их.
  • Следить за состоянием своей психики – любые внутренние проблемы, длительные переживания, неразрешенные ситуации и конфликты приводят к неврозам. А это, в свою очередь – к приступам во сне.
  • Вести здоровый образ жизни.

расстройство сна

Мы постарались максимально развернуто ответить на вопрос – как будто задыхаюсь во сне, причины, что делать. Как вы наверняка поняли, не нужно медлить и стоит сразу идти к врачу, выяснить причины и получить назначение на лечение.

Прогноз всецело зависит от степени тяжести приступа, от того, как скоро была оказана помощь, и от причины, которая вызвала удушье. Поэтому главное – вовремя установить причину приступов и подобрать комплекс эффективных мер лечения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!