Синдром хронической усталости – главное о том, как распознать, предотвратить и лечить
Устать может каждый – это нормальная реакция организма на большие умственные или физические нагрузки. Но когда усталость наступает без особых причин, беспокоит больше нескольких месяцев, сопровождается другими симптомами, не проходит после сна, выходных и даже отпуска – есть повод задуматься о синдроме хронической усталости (СХУ).
Что это такое, как его подтвердить и отличить от других заболеваний, что делать, чтобы избежать и как помочь себе, если проблема уже появилась – обсуждаем с Евгением Труневым, врачом-неврологом ЛДЦ «Кутузовский».
Что такое синдром хронической усталости
Это ощущение постоянной усталости, слабости и снижения работоспособности без явных причин. Пациент с таким диагнозом (а он включен в международную классификацию болезней и признан официальной медициной) часто жалуется на:
- Слабость, тремор, боли в мышцах.
- Головные боли и головокружения.
- Снижение памяти, умственной работоспособности и концентрации внимания.
- Апатию, депрессию, беспричинные перемены настроения, раздражительность.
- Сонливость или нарушения сна.
- Отсутствие аппетита.
- Снижение иммунитета и обострение хронических заболеваний.
Эти жалобы в самых разных комбинациях беспокоят пациентов с СХУ на протяжении длительного времени – не менее 6 месяцев. Сон, нормализация питания и отдых помогают слабо. Оставлять без внимания такие симптомы нельзя, нужно обратиться к врачам!
Как определить болезнь
СХУ – сложное заболевание, которое может протекать по-разному у разных пациентов, в зависимости от состояния здоровья, особенностей психики, уровня нагрузки человека и даже пола. Кстати, женщины болеют СХУ в 3 раза чаще, чем мужчины. А средний возраст пациента – 25-45 лет – период наибольшей работоспособности.
Заподозрить хроническую усталость врач может по характерным, а главное продолжительным жалобам, которые беспокоят пациента более полугода. Но симптомы СХУ не уникальны и могут являться признаками многих других заболеваний. Чтобы поставить диагноз, нужно убедиться в отсутствии:
- Вегетососудистой дистонии.
- Гиповитаминоза и анемии.
- Эндокринных заболеваний.
- Онкологии.
- Соматических и других болезней со схожими симптомами.
Оценить здоровье, работу внутренних органов и систем помогут анализы и методы инструментальной диагностики. Что именно потребуется – УЗИ, МРТ или другие исследования решается индивидуально в каждом конкретном случае с учетом симптомов и подозрений на конкретные заболевания. Примерно в 70% случаев в ходе диагностики находится конкретная причина и заболевание (не синдром хронической усталости).
Подтвердить хроническую усталость объективными результатами анализов или процедур возможности нет. Но если не обнаружены другие патологии, а состояние пациента постепенно ухудшается, выставляется диагноз СХУ.
Лечение
Конкретного препарата или четкой схемы комплексной терапии нет из-за разнообразия протекания болезни, разного возраста и состояния здоровья пациентов. Индивидуально составляется программа лечения, которая может состоять из:
- Приема витаминов (главным образом необходимы витамины группы В).
- Иммунокорректоров и адаптогенов – препаратов нормализующих работу иммунной системы.
- Физиотерапевтических методов – ЛФК, лечебного массажа, водных процедур.
- Симптоматических препаратов – энтеросорбентов, антидепрессантов, ноотропов и других лекарств.
Перечень препаратов, дозировку выбирает врач, который периодически контролирует успешность лечения, а при необходимости корректирует назначения. Положительные результаты показывает и применение таких методов, как дополнение медикаментозной терапии внутривенными вливаниями глюкозы или «Милдроната». Они повышают уровень кислорода в крови и его поступление в различные внутренние органы, восстанавливает запасы гликогена – одного из источников энергии у человека.
Не менее важно для выздоровления участие самого пациента в терапии. Стоит:
- Пересмотреть образ жизни и максимально снизить нагрузки.
- Нормализовать режим дня и позаботиться о полноценном сне (не менее 8 часов в сутки).
- Позаботиться о сбалансированном питании.
- Упростить ведение домашнего хозяйства, привлекая помощников или автоматизируя процессы.
- Ежедневно гулять не менее часа на свежем воздухе.
- Освоить психологические методики снятия стресса, фокусировки внимания на позитивных моментах.
- Отказаться от вредных привычек.
Занимайтесь любимыми делами и позаботьтесь о себе – лучший рецепт для пациента с синдромом хронической усталости или для профилактики этого состояния. В остальном помогут врачи.
Программа «Лечение синдрома хронической усталости» разработана в медицинском центре «Кутузовский». Благодаря многопрофильности клиники в самые сжатые сроки можно проконсультироваться с врачами разных специальностей, пройти все необходимые обследования и получить грамотную и быструю медицинскую помощь. Приглашаем на консультацию врача!
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.