Синдром хронической усталости – главное о том, как распознать, предотвратить и лечить

Синдром хронической усталости – главное о том, как распознать, предотвратить и лечить
Устать может каждый – это нормальная реакция организма на большие умственные или физические нагрузки. Но когда усталость наступает без особых причин, беспокоит больше нескольких месяцев, сопровождается другими симптомами, не проходит после сна, выходных и даже отпуска – есть повод задуматься о синдроме хронической усталости (СХУ).

Что это такое, как его подтвердить и отличить от других заболеваний, что делать, чтобы избежать и как помочь себе, если проблема уже появилась – обсуждаем с Евгением Труневым, врачом-неврологом ЛДЦ «Кутузовский».

Что такое синдром хронической усталости

Это ощущение постоянной усталости, слабости и снижения работоспособности без явных причин. Пациент с таким диагнозом (а он включен в международную классификацию болезней и признан официальной медициной) часто жалуется на:

• Слабость, тремор, боли в мышцах.
• Головные боли и головокружения.
• Снижение памяти, умственной работоспособности и концентрации внимания.
• Апатию, депрессию, беспричинные перемены настроения, раздражительность.
• Сонливость или нарушения сна.
• Отсутствие аппетита.
• Снижение иммунитета и обострение хронических заболеваний.

Эти жалобы в самых разных комбинациях беспокоят пациентов с СХУ на протяжении длительного времени – не менее 6 месяцев. Сон, нормализация питания и отдых помогают слабо. Оставлять без внимания такие симптомы нельзя, нужно обратиться к врачам!

Как определить болезнь

СХУ – сложное заболевание, которое может протекать по-разному у разных пациентов, в зависимости от состояния здоровья, особенностей психики, уровня нагрузки человека и даже пола. Кстати, женщины болеют СХУ в 3 раза чаще, чем мужчины. А средний возраст пациента – 25-45 лет – период наибольшей работоспособности.

Заподозрить хроническую усталость врач может по характерным, а главное продолжительным жалобам, которые беспокоят пациента более полугода. Но симптомы СХУ не уникальны и могут являться признаками многих других заболеваний. Чтобы поставить диагноз, нужно убедиться в отсутствии:

• Вегетососудистой дистонии.
• Гиповитаминоза и анемии.
• Эндокринных заболеваний.
• Онкологии.
• Соматических и других болезней со схожими симптомами.

Оценить здоровье, работу внутренних органов и систем помогут анализы и методы инструментальной диагностики. Что именно потребуется – УЗИ, МРТ или другие исследования решается индивидуально в каждом конкретном случае с учетом симптомов и подозрений на конкретные заболевания. Примерно в 70% случаев в ходе диагностики находится конкретная причина и заболевание (не синдром хронической усталости).

Подтвердить хроническую усталость объективными результатами анализов или процедур возможности нет. Но если не обнаружены другие патологии, а состояние пациента постепенно ухудшается, выставляется диагноз СХУ.

Лечение

Конкретного препарата или четкой схемы комплексной терапии нет из-за разнообразия протекания болезни, разного возраста и состояния здоровья пациентов. Индивидуально составляется программа лечения, которая может состоять из:

• Приема витаминов (главным образом необходимы витамины группы В).
• Иммунокорректоров и адаптогенов – препаратов нормализующих работу иммунной системы.
• Физиотерапевтических методов – ЛФК, лечебного массажа, водных процедур.
• Симптоматических препаратов – энтеросорбентов, антидепрессантов, ноотропов и других лекарств.

Перечень препаратов, дозировку выбирает врач, который периодически контролирует успешность лечения, а при необходимости корректирует назначения. Положительные результаты показывает и применение таких методов, как дополнение медикаментозной терапии внутривенными вливаниями глюкозы или «Милдроната». Они повышают уровень кислорода в крови и его поступление в различные внутренние органы, восстанавливает запасы гликогена – одного из источников энергии у человека.

Не менее важно для выздоровления участие самого пациента в терапии. Стоит:

• Пересмотреть образ жизни и максимально снизить нагрузки.
• Нормализовать режим дня и позаботиться о полноценном сне (не менее 8 часов в сутки).
• Позаботиться о сбалансированном питании.
• Упростить ведение домашнего хозяйства, привлекая помощников или автоматизируя процессы.
• Ежедневно гулять не менее часа на свежем воздухе.
• Освоить психологические методики снятия стресса, фокусировки внимания на позитивных моментах.
• Отказаться от вредных привычек.

Занимайтесь любимыми делами и позаботьтесь о себе – лучший рецепт для пациента с синдромом хронической усталости или для профилактики этого состояния. В остальном помогут врачи.

Программа «Лечение синдрома хронической усталости» разработана в медицинском центре «Кутузовский». Благодаря многопрофильности клиники в самые сжатые сроки можно проконсультироваться с врачами разных специальностей, пройти все необходимые обследования и получить грамотную и быструю медицинскую помощь. Приглашаем на консультацию врача!