Психотерапия показана для всех, кто испытывает те или иные проблемы с психическим здоровьем. Тем не менее существует много дезинформации о процессе, которые может услышать человек и впасть в заблуждения. Эти стереотипы и ложные убеждения могут стать серьезным препятствиями, мешающим людям обращаться за помощью, в которой нуждаются. Что представляет собой психотерапия – мифы, которые мы развеем в этой статье помогут объективно и адекватно оценить суть медицинской помощи. С учетом роста психоневротических расстройств (неврозов, фобий, астении) в наши дни, каждому человеку будет полезно знать об основных факторах психотерапевтической помощи.

Распространенные 6 мифов о психотерапии

Искаженная информация о «мозгоправах» встречается среди разных слоев населения и возрастных групп. Подобные суждения присущи, в основном, людям, которые сами никогда не посещали психотерапевтов. Но их убеждения настолько крепки, что они могут влиять на окружающих. И это большая проблема. Ведь человек, нуждающийся в психологической помощи, не всегда осознает это. И вместо того, чтобы поддержать его и сподвигнуть на посещение специалиста, можно попрепятствовать этому и нанести серьезный вред.

Итак, узнаем, как мифы и заблуждения бытуют среди людей, и какова на самом деле реальность.

Интересный факт!

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

1. Психотерапия для сумасшедших

Это самый распространенный стереотип, который часто можно услышать от людей, если речь заходит о необходимости психотерапии. Термин настолько искажен, что ассоциируется с совершенно ненормальными пациентами.

пациент психиатрической клиникиНа самом деле необходимость психиатрической помощи не означает, что обратившийся за консультацией обязательно «сумасшедший». Чаще это значит, что человек достаточно смел и осознан смелы, чтобы просить о помощи, когда чувствует необходимость.

Общественное восприятие тех, кто обращается за психиатрической помощью, часто включает в себя образы, когда пациент не способен ясно и адекватно мыслить, иметь работу, жить независимо, быть любящим родителем или партнером и т. д.

Если человек в состоянии это делать – значит он психологически здоров. Такие убеждения приводят к тому, что реальные симптомы остаются без контроля, что только усугубляет ситуацию. То, что личность в состоянии вести социальную и полноценную жизнь, не значит, у нее нет и не может быть психологических проблем.

Но также психологические проблемы человека совершенно не означают, что у него психическое заболевание. Это могут быть различные функциональные расстройства психо-неврологического характера, вызванные стрессами, психологическими травмами, трудными задачами, с которыми человек не в состоянии справиться. Психотерапия помогает разрешить внутренние конфликты, и обрести спокойствие, удовлетворенность жизнь.

Читайте также:

Топ 7 лучших книг о неврозе и ВСД для самопомощи

2. Вся психотерапия одинакова

Еще один миф – все сеансы психотерапии одинаковы. Хотя на самом деле в первых нескольких приемах могут быть схожие элементы, такие как обсуждение конфиденциальности и обсуждение ваших проблем, терапия варьируется от одного сеанса к другому и от одного врача к другому.

Даже между двумя психотерапевтами, прошедшими обучение в одном и том же учреждении и использующими один и тот же теоретический подход, существует колоссальная разница. Она формируется в зависимости от таких факторов, как область знаний, личность и характер врача, наработанный опыт и тому подобное.

Бывают случаи, когда между пациентом и психотерапевтом сразу устанавливается доверительная связь. Иногда такого не происходит и сеансы не дают должного результата, несмотря на их объективную эффективность.

3. Если я просто поговорю с психотерапевтом о своих проблемах, ничего не изменится

На первый взгляд, все кажется, что сеанс проходит именно так. Но психотерапия – это не просто разговор. Терапевты обучены искусству языка и знаниями о человеческой психике. Учитывая ваши проблемы, специалисты могут быстро вскрывать их суть и причины.

пациент и психологЕсли вы находитесь на психотерапии, и вам кажется, что вы просто разговариваете, возможно, вы не осознаете тщательно выстроенную беседу. Такой разговор, благодаря правильным направлениям врача, позволяет вам обсудить ключевые элементы вашей представляемой проблемы. Вы можете неожиданно найти решения или составить план, как выйти из затруднительного положения.

Если разговор идет легко и непринужденно, это может быть показателем эффективности терапии и доверительной связи с доктором. Такая связь имеет решающее значение для успешного лечения и это не миф.

Онлайн запись к врачу в любом городе России

Тем не менее если терапия напоминает разговор с другом и ничего более, и вы не наблюдаете своего роста, прогресса, решений проблем с течением временем, возможно, выбранный вами помощник не подходит для ваших терапевтических целей.

4. Мне помогают близкие, психотерапия мне ник чему

Поддержка близких, безусловно, является важным аспектом психического здоровья. В психотерапии существуют специальные методики, помогающие людям создавать системы поддержки. Но терапия у специалиста не заканчивается, когда человек учится выстраивать подобные связи и отношения с окружающими. Психотерапевты специально обучены искусству выслушивать, решать проблемы и демонстрировать, непредвзятые отношения. Получить такое же отношение от обычных людей возможно не всегда.

Допустим, среди ваших родственников или друзей есть психотерапевт и вы решаете обратиться именно к нему. Но из-за сложности быть беспристрастным и уравновешенным, терапевты не должны предоставлять услуги своим близким. Это касается любой сферы медицины. Поэтому, даже если в вашем окружении есть специалист, он действительно не должен выполнять эту роль для вас. С другой стороны, такие полезные профессионалы могут стать отличной поддержкой. Но все же обращаться лучше к тем, кто сохранит беспристрастность к вашей личности.

На заметку!

Любите витать в облаках? Согласно психологам, мы все любим предаваться мечтам, по меньшей мере, 30 процентов времени. Некоторые из нас еще больше, но это не всегда плохо. Исследователи утверждают, что люди, которые любят помечтать, как правило, более изобретательны и лучше решают различные проблемы.

5. Психотерапевт должен давать советы и решения

на приеме у психологаМногие уверены, что придя на прием к психотерапевту, они расскажут о проблемах и получат готовые советы и решения, как быть и что делать. Это распространенный миф о психотерапии.

Но правда в том, что хороший специалист никогда не будет давать готовых советов и рекомендаций. Его задача – укрепить вашу независимость и позволить вам самостоятельно найти решения возникших трудностей.

Процесс, позволяющий вывести пациента на осознанность, может варьироваться в зависимости от опыта и методологии разных психотерапевтов. Но любая терапия, как правило, является совместной работой. Опытный доктор поможет вам научиться принимать решения самостоятельно. Поэтому вам не нужно полагаться на чужие подсказки, чтобы действовать эффективно в сложных ситуациях. Специалист поможет вам развить свои сильные стороны и двигаться в правильном направлении.

Это тоже интересно:

Осторожно, психолог! Или какова цена иллюзий

6. Я буду вынужден принимать лекарства, влияющие на психику

прием лекарствСуществуют разные типы специалистов в области психического здоровья. Если вы думаете, что вам будут назначены лекарства, скорее всего, вы думаете о психиатре. Психотерапия может проводиться психологами, консультантами и / или социальными работниками.

В зависимости от представленной проблемы, лекарственные препараты действительно могут быть необходимыми в лечении. Но для многих диагнозов терапевтические беседы становятся основным видом лечения.

Необходимость приема лекарств зависит от того, насколько вы обеспокоены, тревожны, нарушена ли ваша физиология. Если у вас есть опасения по поводу каких-либо лекарств, вы всегда можете обсудить их со своим доктором. Многие современные препараты, снижающие уровень тревоги, возбудимости, нормализующие сон, имеют минимум побочных эффектов и позволяют оставаться полностью социально активным.

Как снять стресс и нервное напряжение без лекарств

Действительно грамотный специалист никогда не торопиться назначать пациенту лекарства, а пробует немедикаментозные методы лечения.

Эти заблуждения демонстрируют неосведомленность людей в данной области. Если вы или близкий вам человек доверяете таким мифам о психотерапии, вам стоит узнать больше о столь важной области. Чтобы люди могли вовремя получать необходимую помощь, нам нужно открыто и честно говорить о психотерапии и бросать вызов таким заблуждениям, которые действуют как опасные барьеры для ухода от реального положения вещей.

психолог дарья игнатьеваАвтор статьи: Дарья Игнатьева, психолог

 «Выбрала для себя направление семейной и социальной психологии. Считаю, что счастье человека невозможно без гармоничных взаимоотношений. Но чтобы научиться строить их, нужно, прежде всего, развивать и совершенствовать свою личность».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Реклама