Паника вокруг коронавируса – как выжить ипохондрику с паническими атаками

Вирус паники по поводу страшнючего распростронился по миру гораздо быстрее, чем сама инфекция. На сегодняшний практически все средства массовой информации зациклены на этой теме, а соцсетях только и делают, что мусолят свои страхи.

Паника вокруг коронавируса особенно сильно воздействует на мнительных людей – ипохондриков, ВСДешников, невротиков и прочих людей с неустойчивой психикой и слабой нервной системой.

Стоит только ВСДешнику почитать новости, вообразить в своей голове все ужасы этой сомнительной эпидемии, как очередная паническая атака не заставит себя долго ждать.

Ведь людям, страдающим неврозами и вегето-сосудистой дистонией ничего не стоит нафантазировать себе самые «красочные сценарии и картины» происходящего и возможного. Зачастую, не имеющего ничего общего с действительностью.

Так как же ипохондрикам и невротикам пережить эту информационную атаку и не помереть со страху от кронавируса?

 Как нагнетается паника и кому это выгодно

Новый китайский вирус уже успел нагнать страха на жителей всей планеты. И это не удивительно, ведь данные о зарегистрированных случаях приходят со всего мира. Важно понимать, что зародившийся страх порождает новые страхи.

А информация, которой пугает обычных обывателей, например, смотрящих телевизор, распространяется с большей скоростью, чем сама болезнь. А ведь иногда может иметь место и дезинформация. И чем ужаснее она будет, тем более серьезными будут последствия.

С каждым днем паника вокруг коронавируса набирает все новые обороты. У людей развивается настоящий невроз. Несмотря на то, что рассматриваемое заболевание действительно достаточно серьезное, создаваемая вокруг него паника не только не помогает в решении проблем, но еще и вредит людям.

Ведь человек, поддавшийся тревоге, не может здраво мыслить, продумывать, каким образом можно защитить себя и своих близких.
Вы спросите, кому выгодна паника?

Многим, кто на этом наживается. Это, например:

• политики, желающие отвлечь население своей страны от реальных проблем (в частности повышение цен на продукты, коммуналку и прочее);
• финансисты и игроки фондового рынка;
• фармацевтические компании, которые заняты разработкой нового лекарства и реализацией медикаментов среди населения;
• владельцы продуктовых магазинов и аптек (люди в панике начинают запасаться продовольствием, медикаментами).

В России коронавирус заменил тему войны с Украиной. А и первый вариант был нацелен на то, чтоб люди не думали о насущных проблемах, о вороватых чиновниках, о снижении качества жизни. На сегодняшний день в нашей огромной стране зарегистрировано менее 100 инфицированных COVID-2019. Не стоит паниковать, боясь выйти на улицу, или скупая все продукты с прилавков магазинов и аптек.

Конечно, в истории с китайским коронавирусом много странного. Если 2019-nCoV — это новый штамм, перешедший с животных на человека, как утверждает мировая пропаганда, он не должен был бы так быстро начать передаваться между людьми воздушно-капельным путем.

Есть законы природы, и они гласят: у каждого вида — свои болезни, адаптация чужого вируса к новому виду занимает годы. И тут напрашиваются три варианта: либо новый коронавирус — вовсе не новый, либо это — вообще не коронавирус, либо — паника безосновательна.

Настораживает в этой истории всё: и подозрительная быстрота, с которой китайцы выявили причину ряда разрозненных случаев тяжелых пневмоний в Ухани, и скорость, с которой был вычислен и разослан во все страны геном вируса. Вообще-то, так не бывает. Более того — так не бывало никогда.

Насколько можно судить, до сих пор не выявлен изначальный источник заражения. А вообще-то с этого начинается любое эпидемическое расследование. В истории каждой новой инфекции есть так называемый «нулевой пациент» — человек, который заболел первым и по цепочке передал болезнь другим.

Как не поддаться панике с коронавирусом при ВСД, ипохондрии и панических атаках

Что же делать особо мнительным людям с шаткой нервной системой, который и без всякого коронавируса паникуют по каждому поводу, а тут такое!?

Прежде всего необходимо осознать, что паника существенно раздута и эпидемия на самом деле не имеет таких масштабов, как ее преподносят СМИ.

От осложнений при обычном гриппе ежегодно умирает больше людей, чем на сегодняшний день умерло по всему миру от коронавируса. Просто об этом не трубят со всех концов и мы этого как бы не замечаем.

Необходимо осознать, что сейчас основной и самый опасный вирус – это вирус паники и дезинформации.

Ниже приведено несколько рекомендации, как помочь себе не паниковать по поводу коронавируса и продолжать жить, спокойно ожидая, когда все это стихнет.

1. Оградите себя от влияния источников массовой информации. Нередко именно медиа навеивает на людей излишний страх, вызывая сильную панику. А потом мы имеем то, что все спешат в магазины, скупают крупы, консервы, запасаются медикаментами, очищая прилавки аптек, обналичивают свои банковские счета. И это еще в лучшем случае. Важно понимать, что ученые разных стран по всему миру заняты вопросом коронавируса. Если хотите все же держать «руку на пульсе», то интересуйтесь свежей информацией, но только из официальных источников, а не из, например, социальных сетей.
2. Не стоит преувеличивать возможные риски. Человек может бояться акул, но при этом ежедневно садиться за руль своего автомобиля, не задумываясь о том, что вероятность погибнуть в ДТП гораздо выше, чем умереть, попав в пасть акулы. Это происходит сейчас: нам внушается страх перед новым вирусом в то время, когда на планете существует множество других заболеваний, от которых ежедневно гибнет значительно больше людей, чем от коронавируса. Даже взяв привычный всем грипп — за прошедшую зиму он вызвал болезнь более, чем у 15 миллионов людей, унес жизни более 8 тысяч людей.
3. Продумайте план, возможный сценарий будущего. Человек тревожиться, когда не знает, что ждет его впереди. Поэтому стоит продумать самый плохой вариант исхода, как именно Вы будете действовать: что предпримите, ощутив недомогание; к какому врачу обратитесь; как и где будете сдавать анализы и т.д. Когда индивид продумает план действий в экстремальной ситуации, он перестанет бояться надвигающейся угрозы, ведь в случае чего, он готов действовать.
   Если Вас посещают волнения, постарайтесь успокоиться, займитесь релаксацией, прибегните к дыхательным упражнениям, посетите психолога или просто поговорите с людьми, которые не поддаются всеобщей паники. Услышав их точку зрения, Вам обязательно станет легче. Важно понимать, что реально очень мало шансов на заражение, а подобные вспышки случаются из года в год. Главное соблюдать меры предосторожности.
4. Обращайтесь к психотерапевту, если ощущаете, что самостоятельно не справляетесь со своей тревогой. Специалист сумеет выявить истинные причины, приводящие Вас к панике, проработает их, что значительно снизит тревожность, и Вы перестанете поддаваться общественному волнению.

Ипохондрик и невротик тактически всегда  проецирует самые негативные сценарии на себя, тем самым усиливая свою тревогу и доводя себя до панических атак.

Но если не взять себя в руки, жизнь может превратиться в сущий кошмар. К тому же паника и страх лишают нас возможности действовать спокойно и разумно.

Чтобы не подвергать себя лишнему стрессу, важно проанализировать причины страха и понять, есть ли у него рациональная основа.

Психологи также рекомендуют заменять отрицательное восприятие источника страха на положительное. Например, когда у вас появятся мысли о болезни, вспомните о том, что в нашей стране работают одни из лучших вирусологов и микробиологов в мире.

Что думают по поводу коронавируса и паники вокруг него духовно-просветленные люди

Очень интересную информацию в своем Инстаграм-блоге написала Полина Сухова – Парапсихолог, эзотерик, мастер регрессивного гипноза и самопознания.

« МИРОВОЙ СПЕКТАКЛЬ ИЛИ ПСИХИЧЕСКАЯ ПАНДЕМИЯ

Паника, которая раздувается в мире из-за коронавируса, управляема и имеет глубокие корни. Это мнение всех разумных людей.

Она искусственно создана и не вызывает той летальности, которую ожидали ее творцы, но, раздуваясь через управляемые СМИ, дополнительно усиливается в умах людей, смотрящих телевизор, читающих ленты соц.сетей, не подвергая весь этот информационный мусор критическому анализу. Так возникает коллективный страх.

Закулисье пытается выйти из глобального кризиса через искусственно созданную и раздутую проблему. Чтобы усилить контроль над людьми, обрушить экономики, сбросить многие страны в хаос, к выживанию и привести человечество к новому мировому порядку.
Люди, перестав работать, не могут создавать продукцию, рушатся технологические цепочки, экономика. Товаров становится меньше, а кушать нужно и люди могут начать сражаться друг с другом за выживание.

И тогда самое время вводить диктаторские глобальные инструменты, запускать экономику нового типа, цифровую, с тотальным контролем, сметая все законы и права людей старого мира.

Мировую войну запустить не удалось. Сейчас раскручивается спектакль пандемии. Попытка последняя. СМИ принадлежат элитам, и поэтому через управляемве ТВ-каналы раскручивается паника.

Люди своим страхом начинают влиять на пространство, подключаясь к созданию деструктивного сценария.
Элиты не в состоянии сами это изменить, но управляя умами людей, создается поле колективного разума, которое формирует нужный элитам сценарий развития событий.

Мы сами помогаем создавать мир, в котором нас пытаются сделать бесправными рабами, включив глубже в матрицу.
В такой ситуации, когда люди выражают свою волю и делают свой выбор, даже будучи обманутыми, высшим силам сложнее влиять на события. Надо помнить об этом.

Поэтому, пандемия — это информационная, психологическая война против Человека, с попыткой поработить людей и подчинить своей воле, своим планам и намерениям (кто-то прикрываясь вирусом будет менять под себя структуру власти, кто-то перестраивать экономические отношения, захватывать рынки, активы, недра, устанавливать свою ценовую политику, выталкивать слабых, богатеть и управлять миром и т.д.).

Чтобы народ держать в узде, вводятся ЧП, красные коды, карантины, тотальный страх. Люди напуганы и не выйдут на протесты. Они пытаются спастись. Правители мира скоро решат, что подготовка завершена и начнут реализовывать намеченное.

Мир меняется однозначно и безвозвратно – это время перемен. Но в какой реальности будут жить люди, они выбирают сами. Вселенная многомерна и многовариантна. Могут ли существовать разные сценарии реальности, которые происходят одномоментно? Можно ли жить в разных ее проявлениях? Говорят, что все это возможно. Но эта тема более глубокая.

Что делать сейчас?

Предохранятся нужно как в обычные момента распространения гриппа. К счастью, раннее потепление способствует быстрому выздоровлению и приходу весны – Рассвету.

Главное, чтобы слякоть не оставалась в умах людей, а засияло Солнце.

Перестаньте реагировать на инфовыбросы – это всемирный спектакль. Лучше, вообще, выбросить зомбоящик. Прислушайтесь к своему сердцу, будьте больше в радости, радуйтесь каждой мелочи, наша планета такая красивая, а мы, как вечная душа, теряем сейчас время на страхи, который вовне нет.

Все страхи живут в нашей голове!

Будьте больше на Солнышке, на природе, у моря. Создавайте островки спокойствия. Найдите личный храм в реальности и во внутреннем мире через медитации.

Объединяйтесь сердцами с близкими. Будьте терпимы друг ко другу. Эта ситуация может сплотить нас.

Будьте на высоких вибрациях через благодарности людям, нашей планете, и Ладе кризису, который выводит нас из болота застоя, который поддакивает нас к главному закону – Развитие.

Помогите успокоиться вашим близким, которые находятся в панике. Если помочь не удалось – изолируйтесь от паникеров, чтобы не поддаваться общему волнению. Используем данную ситуацию правильно и во благо.

Берегите себя, близких, свое энергоинформационное пространство и свою карму!

Счастья и добра всем!»

Источник: https://www.instagram.com/polina.suhova/

Советы, как не заразиться коронавирусом

То, что паника вокруг коронавируса раздута, это факт. Но вирус, возбуждающий атипичную пневмонию, все же существует. Собственно, как и сотня других вирусов, которыми мы то и дело заражаемся.

Специалисты дают простые, но действенные рекомендации, как снизить риск инфицирования коронавирусом:

• Чаще мыть руки, особенно после посещения общественных мест. Желательно обрабатывать руки дезинфицирующим средством после касания ручек дверей, тележек магазина, кнопок лифта и т.д..
• По возможности не касаться лица грязными руками. Инфекция может попасть через глаза, нос, ротовую полость.
• Использовать защитные медицинские маски и менять их с постоянной периодичностью. Желательно их использовать при посещения людных мест.
• Постараться ограничится от рукопожатий и дружеских поцелуев.
• Соблюдать дистанцию от людей, у которых замечен кашель.
• После посещения улицы рекомендуют полоскать горло и промывать нос.
• При обнаружении признаков заболевания незамедлительно обратится к врачу за помощью, на заниматься самолечением. Это может привести к серьезным осложнениям.
• Если после посещения Китая у Вас возникли подозрение на заболевание, сообщите о этом участковому врачу.
• Ограничить поездки в страны, где распространяется короновирус.
• В питании придерживаться больше термически обработанных продуктов, пищи.
• Употреблять больше жидкости, в особенности напитки, содержащие витамин С.
• Ограничить походы на массовые мероприятия, а также места, где содержаться животные: цирки, зоопарки, выставки.
• Чаще проветривать помещения и делать влажную уборку.

Все же самый главный совет, который хочется дать ипохондрику, как понизить свою тревожность и не паниковать по поводу коронавируса – это повышение своей осознанности.

Достаточно понять одну фразу: человек с устойчивой, крепкой психикой решает реальные проблемы и задачи, невротик – выдуманные, что постоянно присутствуют в его голове.

Теперь вы знаете, почему не стоит бояться коронавируса COVID-2019. Важно осознавать, что паника, зарождающаяся среди населения, создается искусственно, зачастую она выгодна правительствам стран.

Помните о том, что нередко люди становятся уязвимыми только из-за своих страхов. Будьте психологически подготовлены к возможной встрече с коронавирусом. Но не бойтесь его прихода, не впадайте в фанатизм, занимаясь мерами предосторожности. Живите спокойной жизнью, наслаждаясь каждым новым днем.

Друзья, сайт нуждается в поддержке. Я трачу много времени и сил на его развитие. Реклама на сайте не покрывает все расходы. Помогите сайту развиваться, сделаем вместе доброе дело для все, кто страдает психическими расстройствами и нуждается в помощи, качественной информации. Вы можете отправить совершенно любую сумму с пометкой «Помощь сайту», даже 100 рублей будут полезны и вложены в дело.

Источник: https://psycho4you.ru/rasstrroystva/panicheskie/boyatsya-li-koronavirusa