Залогом счастья для человека далеко не всегда является наличие хорошего дома, успешной работы, модной машины и семьи. Даже если все хорошо, то многим людям для полной гармонии необходим еще один момент – положительные эмоции. Чтобы их испытывать, нужны стимулы. Сами по себе эти ощущения не появляются, особенно если вокруг все спокойно.
Каждый в этой жизни стремиться получать больше положительных эмоций. Любимое занятие, хобби, занимаясь которым, он будет получать радость и удовлетворение, несмотря на усталость или болезнь. Также статистика показывает, что наличие любимого дела, хобби, увлечения существенно снижает риск развития неврозов и иных психоневрологических расстройств.
На заметку!
В 2010 году в Международной классификации болезней (МКБ) термин «невроз» был заменен на «невротическое расстройство». Одно из наиболее распространенных видов его видов — ситуационный невроз, который относится к паническим расстройствам. Он возникает как реакция человека на определенную ситуацию, которая по какой-то причине вызывает у него стресс. Психологи считают, что панические атаки основываются на личностных конфликтах, вытесненных в подсознание.
Как приятные занятия укрепляют нервную систему
Социологи проводили опросы, в которых были проанализированы самые разные люди на предмет наличия у них любимого дела, приносящего настоящее счастье. После чего ими были выявлены несколько основных любимых времяпрепровождений людей. Многие представительницы прекрасного пола признаются, что настоящее удовольствие им приносят походы по магазинам. Покупки приглянувшихся вещей доставляют им море положительных эмоций. Причем даже если ничего не покупается, то простой просмотр манекенов, витрин и красивых товаров также доставляет женщинам удовольствие.
Также многие женщины питают страсть к путешествиям, им доставляет большую радость познавать новые страны, любоваться красивыми пейзажами и знакомиться с новыми интересными людьми.
Согласно данным, исследователи выяснили, что у людей, часто придающихся любимым занятиям и увлечениям, более стабильное настроение, у них ниже уровень тревожности, страхов и невротических расстройств.
С учетом того, что женщины больше склонны к неврозам, приятные хобби для них являются отличным методом профилактики.
Что касается мужского пола, то и здесь все довольно предсказуемо. Многие мужчины отметили, что для них любимыми занятиями являются рыбалка, футбол или охота. По их словам, нет ничего лучше, чем посидеть на свежем воздухе с удочкой в руках, отдыхая от городского смога и суеты, а потом вернутся домой с уловом. Или погонять мяч в компании хороших друзей. Кроме того, данный вид отдыха позволяет поддерживать себя в хорошей форме.
Читайте также:
И, несмотря на большую усталость после тренировок, мужчины чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими. А некоторым из мужчин даже простое наблюдение за игрой товарищей доставляет удовольствие. Что касается такого вида отдыха, как охота, то и здесь немало любителей. Мужчины признаются, что осознание собственной силы и азартное состояние во время охоты приносят им море драйва и позитива. Хотя некоторые любят охоту не столько за процесс погони за птицами и животными, сколько за красоту живописных пейзажей, за которыми им удается наблюдать, особенно на закате или рассвете дня.
Нервная система у мужчин, имеющих хобби, крепче, чем у тех, кто посвящает много времени работе и не отдыхает как следует.
Если у женщин стрессы в повседневной жизни и отсутствие радостей, приятных моментов чаще вызывает невроз, то у мужчин – сердечно-сосудистые заболевания. Хобби, особенно связанные с физической активностью, снижает риск инфарктов и нервных срывов.
Как уже говорилось ранее, здесь перечислены только основные виды любимых занятий людей, выявленные в ходе социологических опросов, которые положительно влияют на психоэмоциональное состояние.
Онлайн запись к врачу в любом городе России
На самом деле, видов хобби, а также занятий, помогающих отдохнуть душой и телом, нереально много и для каждого человека они индивидуальны. Такой «душевный» отдых становится мощной защитой от депрессий, неврозов, плохого настроения и многих соматических заболеваний.
Желаем вам непременно найти свое хобби и оставаться здоровыми!
Автор, эксперт сайта: Анастасия Светлова
«Пережила криз ВСД, страдала неврозом и паническими атаками. Справилась со всеми расстройствами. Изучаю психологию, оздоровительные и духовные практики. Делюсь своим опытом и знаниями, чтобы помогать людям восстанавливать здоровье и внутренний баланс».
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.