Корень всех страхов и тревог

Приветствую вас, читатели моего блога. Здесь я хочу порассуждать о страхе и о том, что является истинной причиной этого мучительного и неприятнейшего чувства. . Все мы его испытываем на протяжении жизни в той или иной степени.

Но есть люди, которые подвержены страхам и тревогам больше, чем остальные. Особенно знакомо ощущение непонятной тревожности и внутреннего сковывающего страха неврозникам.

На самом деле у этого деструктивного чувства есть один корень.  Однако, не всегда можно догадаться, что же лежит в основе любого страха, будь то боязнь пауков или неопределенного будущего. Вот о корне страха и пойдет речь в этой статье.

Когда страх – это норма

Наш организм устроен так, что реагирует моментальной вспышкой страха на любые опасные ситуации. Совершенно естественно испытывать боязнь, стоя на краю обрыва, видя, как на тебя надвигается злая собака и в тому подобных случаях. То есть, когда существует реальная угроза жизни и здоровью. Во всех остальных случаях страх играет с нами злую шутку.

Это некомфортное чувство просто необходимо нам для сохранения жизни. Без него мы бы легко прыгали с 9-го этажа, пускались в сомнительные авантюры, испытывали бы на себе новые вещества. Но боязнь навредить себе, почувствовать боль, стать недееспособным, умереть, в конце концов, не позволяет нам совершать некоторые действия.

И это очень мудро со стороны природы. Испытывать страх могут не только люди, но и животные.

Страх – неотъемлемая часть инстинкта самосохранения и чувствовать его в действительно опасных ситуациях – норма.

Когда тревога и страх – иллюзия беспокойного ума

Наш мозг тот есть шутник. Он умеет создавать различные картины на ментальном экране и потом сам же пугается их. Если попробовать осознанно отследить свое чувство страха, то можно убедиться, что в 98% оно возникает не от угрожающих жизни ситуаций (в современном мире они встречаются нечасто), а от собственного воображения.

Многие поймают себя на том, что сначала раздувают в своем воображениb яркие картины возможного будущего, причем, не самого радужного, а потом с полным погружением в эту иллюзию начинают испытывать настоящий страх, тревогу, беспокойство.

Некоторые любят вызывать страх не только картинами будущего, но и прошлого, заново переживая в своей голове неприятные события.

Когда тело находится в абсолютной безопасности, и человеку ничего не угрожает в моменте «здесь и сейчас» – он мастерски умеет заставить себя бояться, лишь генерируя мысли.

Многие, страдающие вегето-сосудистой дистонией (неврозом) согласятся, что испытывают тревогу большую часть дня. Но мало кто осознает и сможет подтвердить, что все это время их мысли находятся где угодно, но только не в настоящем моменте.

Чем мнительнее, впечатлительнее и восприимчивее человек, тем больше он склонен создавать в своей голове невообразимые ситуации.

К слову, я была одной из таких же людей. Переживая невроз и страдая паническими атаками, я постоянно боялась будущего. Мне казалось, что я никогда не избавлюсь от этих мучений и в итоге сойду сума. Но мне удалось разобраться с причинами страхов и полностью избавиться от большинства из них.

Истинная причина всех страхов

Любой, абсолютно любой страх, имеет лишь одну причину – боязнь смерти. Да, можно сказать: «неправда, я вот боюсь темноты и приведений, какое это имеет отношение к смерти». Но если копнуть глубже и задуматься, почему есть боязнь приведения, то все равно придешь к первопричине – потому что это ассоциируется с чем-то нехорошим, опасным, а, значит, может нанести вред.

Тяжелый вред грозит болезнью, и как итог – ранней смертью. Мы боимся высоты, потому что не хотим разбиться и умереть. Мы боимся съесть странное блюдо в чужой стране, потому что не хотим отравиться, испытывать физические боли и, как результат – умереть.

Даже когда мы боимся финансового разорения, наше подсознание понимает, что нищета грозит плохим здоровьем, проблемами с близкими, что рискует привести тоже к кончине. К страху смерти сводится абсолютно любая боязнь, которая, на первый взгляд, кажется очень далекой от этого мрачного таинства.

Устрани страх смерти, и избавишься от большей части страхов

Звучит очень легко и просто – перестань бояться смерть и не будешь страшиться многих вещей в жизни. Но как побороть самый сильный, самый огромный, самый оцепеняющий СТРАХ СМЕРТИ? И возможно ли это вообще?

Возможно. И это доказали многие люди из прошлого и настоящего. Нет, я вас не обрадую. Нет такой таблетки, заклинания, мантры, гипноза, которые могли бы в два счета избавить вас от самой великой боязни человека.

Чтобы осознать, что такое смерть, нужно очень серьезно расширить свое сознание, переработать огромное количество информации, испытать на себе погружение в тонкий мир (это уже из области эзотерики), познать единство всего на этой земле.

Но можно уже сейчас немножко, хотя бы маленьким темпами, начать снижать свой страх.

Как быстро перестать бояться

Чтобы максимально быстро привести себя в спокойное состояние, достаточно осознать момент «здесь и сейчас». Пребывая в тревожном состоянии, и рисуя у себя в голове красочные картины не очень-то счастливого будущего, верните себя в настоящий момент.

Осознайте, где вы находитесь, что вокруг вас, есть ли в настоящем моменте угроза вашему здоровью и безопасности. Почувствуйте свое тело, поймите, наконец, что именно сейчас все хорошо. Надеюсь, вы понимаете, что речь идет о том неврозном, беспочвенном страхе, который часто возникает ниоткуда.

А не о той ситуации, когда за вами гонится преступник и надо бежать, чтобы спасти себя. В последней ситуации вам наверняка даже не придется думать, инстинкт самосохранения все сделает за вас.

У меня ушло немало времени, чтобы научиться управлять своими мыслями, переключать их в иное русло, быстро возвращаться себя в настоящий момент. Ибо только «здесь и сейчас» является реальностью. Все остальное – мысли, выдумки, воображения.

Находясь в состоянии тревожности, мы можем сказать кому-то, кто рядом: «я переживаю». Вдумайтесь, вы не живете в реальном моменте. Вы ПЕРЕживаете то, что находится в прошлом или воображаемом будущем. Снова и снова, и может быть все сильнее и дольше.

Ко всему прочему, социум и ментальные программы прошлых поколений внедрили в нас привычку чаще думать негативно. И это настоящая проблема, от которой нужно избавляться.

Лично я верю в то, что мысли материальны. Точнее, даже точно знаю это. Ведь моя вера не раз подтверждалась в жизни. И чем больше «страшилок» мы рисуем в своей голове, и чем чаще о них думаем, тем больше вероятности, что это воплотится. Даже в Библии есть слова: «…ибо ужасное, чего я ужасался, то и постигло меня; и чего я боялся, то и пришло ко мне…(Иов 3:25)».

К сожалению, именно религии насадили нам страх смерти. Идея существования ада и рая породила много ужасов в этой жизни. Но смерть не так страшна, как ее малюют. И без нее невозможно было бы познать прелесть и полноту жизни. Наш мир дуален – без горя не познаешь радость, без печали счастье, и так во всем.

На своем блоге я постепенно опишу все шаги и действия, которые избавили меня от страха смерти. А это, поверье, привело к невероятной легкости и свободе. Кроме того, скажу, что смерть является нашим лучшим другом и советчиком.

Представьте, что она всегда стоит у вас за левым плечом. Когда вы сомневаетесь, как поступить, что выбрать, сделать ли то или это, спросите ее. Спросите, какое решение принять, и она всегда даст вам правильный ответ. Конечно, это тоже игра слов и воображения.

А на самом деле, просто подумайте, что, если это ваш последний день жизни, как бы поступили. И ответ будет самым верным. Именно так смерть советует нам и помогает совершать правильные поступки.

Осознание того, что в настоящий момент ты жив и можешь еще что-то делать, творить, менять, открывает перед человеком невероятные горизонты.

Смерть — наш вечный попутчик… Она всегда находится слева от нас на расстоянии вытянутой руки… Единственный по-настоящему мудрый советчик, который у нас есть, — это смерть. Каждый раз, когда ты чувствуешь, как это часто с тобой бывает, что все складывается из рук вон плохо и ты на грани полного краха, повернись налево и спроси у своей смерти, так ли это.

И твоя смерть ответит, что ты ошибаешься, и что кроме ее прикосновения нет ничего, что действительно имело бы значение. Твоя смерть скажет: «Но я же еще не коснулась тебя!»

Карлос Кастанеда

 Друзья, всем желанию избавления от страхов и тревог! Если у вас есть свои идеи по поводу страхов, и причин, пишите об этом. У вас возникли вопросы или дополнения? Буду рада увидеть их в комментариях. Ваше виденье и ваш опыт также может быть полезен другим людям.