Паническая атака – гадкое состояние, которое, кажется, невозможно контролировать. Если уж накрыло, то придется пережить весь этот ужас. А длится он ни много, ни мало – 20-30 минут. Плюс еще столько же на то, чтобы прийти в себя и отделаться от навязчивых мыслей-страшилок. Но зачастую мы не замечаем, что запускается процесс панической атаки также с … Читать далее Как с помощью психологической техники «Да, ну и что?» остановить паническую атаку