Пятница, 16 ноября 2018   Подписка на обновления
Пятница, 16 ноября 2018   Подписка на обновления
Как оптимизм и пессимизм влияют на ваше здоровье
6:35, 23 сентября 2018

Как оптимизм и пессимизм влияют на ваше здоровье


Для одних стакан всегда на половину пуст. Для других он всегда на половину полон. Говорят, что не существует в мире проблем, а есть лишь ваше отношение к ним. На одну и ту же ситуацию, пусть даже очень сложную, можно смотреть с совершенно разных углов. Восприятие внешних факторов напрямую завият от самого человека.

И как показывает статистика – чем оптимистичнее человек смотрит на жизнь, тем она для него легче и благополучнее. Узнайте, как пессимизм и оптимизм влияют на нас и наше здоровье.

Оптимизм повышает иммунитет

Давно доказано, что оптимистам живется легче, чем пессимистам. Продолжительность их жизни больше, болевой порог выше, да и болеют они гораздо реже пессимистов. Естественно, для профилактики болезней и хорошего самочувствия любой врач порекомендует здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, регулярные занятия спортом.

Однако если вы относитесь к тем, кто любит подольше поспать, а перед сном съесть одну-другую шоколадку, то не стоит отчаиваться. По мнению ученых, позитивный настрой, чувство юмора и оптимистичное отношение к жизни поможет вам избежать раннего старения и поддержать в форме свое здоровье. Помимо того, что это полезно для нервной системы, оптимизм также способствует повышению иммунитета, помогает организму бороться с инфекциями.

смех и грусть

Доказано – оптимисты болеют реже и выздоравливают быстрее

На сегодняшний день врачи способны по эмоциональному состоянию человека определить склонность к каким-либо заболеваниям. К примеру, людям с заболеваниями сердца категорически запрещают нервничать и злиться, а одной из причин образования язвы считается стресс, перенесенный человеком.

Сегодня доктора уверены, что позитивные эмоции в полной мере заслуживают того, чтобы стать терапевтическими мерами. В Питсбургском университете были проведены специальные исследования, в результате которых выяснили, что оптимистично настроенные люди, воспринимающие жизнь легко и радостно, в отличие от вечно депрессивно настроенных пессимистов, в несколько раз меньше подвержены вирусным заболеваниям.

Недавно ученые проводили исследования и выяснили, что состав крови может меняться под влиянием мыслей. Сила мысли способна исцелять тело. Ведь не зря говорят, как человек думает, так и живет.

Медиками была заражена ОРЗ группа добровольцев. Оптимистично настроенные люди либо не заразились вовсе, либо выздоровели гораздо скорее пессимистов. Еще один эксперимент, проведенный в США, показал не менее удивительные результаты. Доктора наблюдали за больными в период их восстановления после серьезных травм и операций. Выяснилось, что период реабилитации у оптимистов проходил быстрее, да и болевые ощущения они переносили легче пессимистов. Случаи мгновенного исцеления среди оптимистов случаются гораздо чаще и практически не наблюдаются у негативно настроенных на жизнь людей.

Согласно статистике, люди, которые часто смеются, меньше рискуют заболеть раком и болезнями сердца, срок их жизни больше, чем у людей, страдающих депрессией.

настроение

Оптимисты живут дольше

Из исследований стало понятно, что оптимисты болеют гораздо реже. Таким образом, даже те люди, которые не отличаются идеальным богатырским здоровьем и примерным образом жизни, благодаря позитивному мышлению и жизнерадостному настрою могут продлить свою жизнь в среднем на 7, а то и больше лет. Хорошее настроение помогает наладить здоровье и продлить срок жизни даже тем, у кого имеется целый ряд заболеваний.

Теперь ученые и врачи хотят достигнуть еще больших результатов и поэтому исследования влияния хорошего настроения на здоровье и состояние человека продолжаются. И вполне возможно, что однажды им удастся открыть революционный метод лечения. На сегодняшний день существуют два научных объяснения тому, почему оптимисты меньше подвержены заболеваниям и срок их жизни больше, чем у пессимистов.

Пессимисты часто винят в своих бедах других людей и обстоятельства. Позитивно настроенные люди знают, что все в их руках и доверяют Жизни, Богу, Вселенной.

Во-первых, оптимисты чаще других людей заботятся о себе, своем питании и, по возможности, стараются избавиться от вредных привычек, либо не имеют их вовсе. Во-вторых, в организме оптимистов всегда выделяется гормон радости – серотонин, а ведь именно он является природным обезболивающим. В свою очередь, у пессимистов преобладает гормон стресса – кортизол, он способен усиливать болевые ощущения, а также способствует развитию заболеваний в организме.

человек мокнет под дождем

Как стать оптимистом?

За оптимистичный или пессимистичный настрой отвечают устойчивые нейронный связи, которые формируются в ходе реакций и восприятий человека. То есть по сути – это некая нейронная привычка. Сначала человек ее вырабатывает в себе, потом она начинает управлять им. Даже если пессимист захочет резко стать оптимистом и начать радоваться жизни, просто так сделать это у него не получится. Сформировавшаяся крепкая нейронная сеть будет заставлять его действовать по привычной матрице.

Но есть и хорошая новость – любые устойчивые нейронный связи можно разрушить. Для этого придется приложить усилия, упорство и регулярно заниматься необходимыми техниками.

Учены выяснили, что любую новую  привычку можно сформировать за 21 день. Именно такой срок необходим для формирования устойчивой нейронной связи. За 40 дней происходит полное обновление нейронных сетей и клеток. Если вы вспомяните, именно на 40 дней рассчитаны многие религиозные посты и именно столько дней Иисус был в пустыне, где его искушал Дьявол.

улыбка, радость, оптимизм

Чтобы стать оптимистом, необходимо ежедневно, в течение 40 дня заставлять себя смотреть на мир иначе. Больше улыбаться, радоваться, гнать от себя все дурные и пессимистичные мысли. Первое время будет тяжело, но уже через 21 день вы начнете желать это на автомате. Через 40 дней вы гарантированно станете оптимистом. Но с условием, что все это время практиковали позитив.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Счастливая жизнь без невроза
Пpи кoпиpoвaнии мaтepиaлoв дaннoгo caйтa aктивнaя ccылкa нa сайт http://net-nevroza.ru/ oбязaтeльнa!