Причин, по которым в человеке формируется невроз, много. Очень часто невротические черты, рефлекторные реакции на окружающий мир, деструктивные модели поведения закладываются еще в детстве. Но «заработать» невроз вполне можно и в осознанной, взрослой жизни. Узнаем, какие формы мышления, поведения, реагирования расшатывают нервную систему и приводят к функциональному расстройству психоневротического характера.
Как развить в себе невроз
Если следовать нижеперечисленным факторам, то рано или поздно можно получить диагноз «невроз» и «вегето-сосудистая дистония».
- Чаще прислушивайтесь к чужому мнению, окружающие лучше знают кто вы, как вам жить и что делать.
- Всегда сомневайтесь в своих силах, у других их всегда больше, чем у вас.
- Откладывайте решение жизненных задач, конфликтов, проблем на потом.
- Никогда не отказывайте окружающим людям в просьбах, делайте все, что они просят, даже если вам этого не хочется.
- Забудьте о себе, живите только ради других.
- Верьте всему, что видите и слышите, особенно с экранов ТВ, в интернете.
- Уже слишком поздно учиться чему то новому, время упущено. Даже не начинайте и не пробуйте.
- Не уделяйте внимание своему отдыху и здоровью, это не так важно.
- Старайтесь не забывать, что вы неполноценны и вряд ли вас кто-то полюбит таким, какой вы есть.
- Не забывайте, что все хорошие вещи в жизни (любовь, достаток, самореализация), даются непосильным трудом.
- Вы не заслуживаете ничего хорошего просто так, за все надо платить.
- Не доверяйте никому, каждый норовит причинить вам зло.
- Всегда помните, что мир очень опасен и ужасен, на каждом шагу вас поджидают испытания.
- Ваша жизнь не может протекать гладко, в ней обязательно должны случаться непосильные трудности, драмы и трагедии.
- Чтобы быть счастливым, вам обязательно нужно все как у всех: большой дом, машина, дети, отдых за границей. Иначе – жизнь не удалась.
- Для счастья, вообще, нужно очень много условий, а у вас всегда чего-то не хватает. У вас достаточно причин, чтобы быть несчастным.
- Смиритесь с ненавистной работой, это ваша участь, другого не дано.
- Почаще старайтесь менять людей, а если не получается – обижайтесь и будьте уверены, что вас не любят и не уважают.
- Всегда стойте на своем, спорьте и убеждайте остальных в своей правоте, ведь ваша точка зрения – единственно верная, а все остальные заблуждаются.
- Не забывайте каждый день кого-нибудь осуждать и обвинять.
- Будьте уверены, в ваших проблемах виноваты близкие, коллеги, босс, соседи, чиновники, погода, но только не вы сами.
- Чаще обижайтесь, ссорьтесь, таите злобу на других.
- Не работайте над собой, не развивайтесь, вы итак все знаете и умеете.
- Вам все что-то должны, что именно, вы решаете по ситуации.
- Повсюду кишат инфекции и всякая зараза, вы в любой момент можете заболеть чем угодно, поэтому нельзя расслабляться нигде.
- Помните, что такие заболевания, как рак, рассеянный склероз, сахарный диабет и многие другие, неизлечимы. Отбросьте все случаи исцелений и успешных выздоровлений. Бойтесь болезней.
- Если у вас что-то не получается, это судьба и карма, но никак не ваши ошибки. Нет смысла анализировать и работать над собой.
- Все предначертано, вы ничего не можете изменить – смиритесь.
- Люди, которых вы любите (супруги, дети, друзья), принадлежат вам и их ни в коем случае нельзя отпускать от себя даже ради их блага.
- Работайте много, без сна и отдыха, даже если уже нет на это сил.
- Терпите долго все то, что вас не устраивайте, не пытайтесь это менять.
- Чаще держите в голове негативные мысли, страхи, смакуйте их.
- Всегда носите с собой чувство вины. Постоянно осуждайте себя за все, что по вашему мнению вы сделали не так.
- Зацикливайтесь на прошлом, каждый день переживайте ушедшие события и вворачивайтесь от возможности быть и жить в настоящем моменте.
- Вы и Мир раздельны. Всегда помните об этом – Мир большой и враждебный, вы – одинокий и беспомощный.
Если в вашем уме присутствуют хотя бы 3-4 подобных убеждения или формы поведения, вы уже рискуете стать невротиком. А за неврозом следуют вегетативные кризы, ипохондрия, фобии, психосоматические заболевания и прочие проблемы со здоровьем. Начните пересматривать свое мировоззрение, может пришло время навести порядок в своей голове и жизни?!
Автор, эксперт сайта: Анастасия Светлова
«Пережила криз ВСД, страдала неврозом и паническими атаками. Справилась со всеми расстройствами. Изучаю психологию, оздоровительные и духовные практики. Делюсь своим опытом и знаниями, чтобы помогать людям восстанавливать здоровье и внутренний баланс».
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.