Все мы испытываем пристрастие к каким-либо напиткам. Врачи назвали 5 напитков, которые сильно вредят здоровью. И речь здесь не об экзотических коктейлях или редкостных смесях, а о напитках, с которыми ежедневно сталкивается каждый из нас и на которые многие «подсажены». Итак, узнаем, что же несет угрозу нашему здоровью.

1. Растворимый кофе

Вокруг кофе много споров. До сегодняшнего дня перевес остается на стороне пользы. Но речь о натуральном кофе. А вот о растворимом такого сказать нельзя. Нет, он не вреднее натурального. Просто в нем гораздо меньше полезных веществ. Длительная обработка не оставляет в гранулах и порошке практически ничего ценного. Такой напиток содержит кофеин, но не имеет в своем составе ценных эфиров и аминокислот. Никакой пользы он организму не несет. А вот на сердечно-сосудистую систему негативно повлиять вполне может.

2. Пакетированный чай

Люди обленились настолько, что заваривание обычного рассыпного чая многим кажется сложной задачей. Пакетики куда удобнее – не нужно вымывать заварку и гораздо проще сделать чай в одном бокале.

Однако в большинстве пакетированных чаев содержится заварка низкого качества. Не так давно сотрудники Роскачества исследовали 48 видов листового и пакетированного чая популярных торговых марок. И в 11 видах именно пакетированного чая были найдены следы плесени и кишечная палочка.

пакетированный чай

3. Сладкие газированные напитки

Лидирующие позиции среди них занимают, конечно же, Кола и Пепси. Но любой сладкий газированный напиток – углеводная бомба. В одной банке такого напитка содержится огромное количество сахара. Регулярное употребление продукта рано или поздно приводит к ожирению, сердечно-сосудистым патологиям, сахарному диабету, урологическим заболеваниям.

Опасна даже простая газированная вода. Углекислый газ раздражает слизистую желудка, стимулирует выработку кислоты, провоцирует вздутие кишечного тракта и нарушает его моторику.

сладкие газированные напитки

4. Пакетированные соки

Часто на пачках таких соков значится слово «натуральный». Некоторые марки действительно производят соки из натуральных фруктов, ягод, овощей. Но без добавления сахара все равно не обходится. При стерилизации теряется большая часть витаминов. В итоге получается вкусный, но слишком углеводный напиток, не несущий организму никакой пользы. Как и сладкие газированные напитки, пакетированные соки приводят к набору лишнего веса и повышают риск развития некоторых заболеваний.

5. Кофе 3 в 1

Не все любят черный кофе. Кто-то предпочитает более мягкий напиток с добавлением сливок. Пакетики кофе 3 в 1 привлекают своим удобством. Да и вкус у них вполне приятный. Но не многие задумывают, что же в их составе.

В большинстве кофейных напитков с пометкой 3 в 1 не сухие сливки, а заменитель, а вместо кофе и вовсе порошок непонятного происхождения. Не жалеют производители и сахара. В итоге потребитель получает углеводную бомбу с сомнительными ингредиентами. Такой кофе не принесет никакой бодрости, а только пустые калории, откладывающиеся на ваших боках.

кофе 3 в 1

 

Подсажены на какой-либо из перечисленных напитков и не знаете, как же перебороть себя и отказаться от него? Помните, что любое пищевое пристрастие – это просто привычка. А любую привычку можно разрушить, в среднем за 21 день. Трудно будет только первые дни. Постепенно тяга к напитку ослабнет, а позже – и вовсе исчезнет.

Предпочитайте пакетированным чаям обычные рассыпные, сублимированному кофе – натуральный. О сладкой газировке лучше вовсе забыть. Если очень хочется кофе со сливками, купите сухие натуральные, а сахар сократите или замените стевией. Хочется сока – приготовьте из свежих фруктов.

Автор статьи: Екатерина Гричко, фельдшер

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Реклама