Что такое дыхательный невроз и как с ним справиться?

Каждому из нас знакомо чувство, когда из-за волнения становится трудно дышать: дыхание ускоряется и становится более поверхностным, возникает ощущение нехватки воздуха. При появлении опасности включается инстинкт самосохранения – одним из его проявлений является мобилизация всех сил организма, в том числе дыхательной системы.

Но если такие симптомы проявляются слишком часто и по пустякам, то это уже дыхательный невроз, лечение которого может стать настоящей проблемой.

Любое проявление невроза мешает нормальной жизни и работе. Справиться с неприятными симптомами возможно, но для этого потребуются определенные знания. Например, авторский курс врача-психотерапевта Андрея Ефремова MindChat™ дает принципиально новое понимание того, как работает психика и почему возникают психосоматические болезни, в том числе дыхательный невроз.

Симптомы дыхательного невроза

Учащение дыхания приводит к снижению концентрации углекислого газа в крови. Гипервентиляция может вызвать головокружение, спровоцировать потерю сознания. Усиленная работа дыхательной системы сопровождается слабостью в ногах, дрожью, перевозбуждением. Возможен приток крови к голове, ускорение пульса.

Все эти реакции вызваны выбросом адреналина в кровь. Часто такими же симптомами сопровождаются приступы панической атаки. Но они являются лишь «верхушкой айсберга», скрытая часть которого – невроз, основанный на страхе.

Как устранить причину?

Лечение дыхательного невроза проводится по нескольким направлениям:

• человека учат контролировать дыхание, когда он чувствует приближение атаки: дыхательная гимнастика направлена на замедление дыхания и увеличение его глубины, достижение расслабления;
• из медикаментов назначают седативные препараты, анксиолитики, миорелаксанты – в зависимости от преобладающего симптома;
• проводится психотерапия.

Однако полностью убрать гипервентиляционный синдром можно лишь тогда, когда устранена основная его причина – страх. Эта негативная эмоция прочно удерживается в подсознании и поддерживает циркуляцию возбуждения в патологических нейросетях, что становится причиной приступов сильного неконтролируемого страха и соответствующих дыхательных симптомов.

Корни этой проблемы, как правило, уходят в детство. Пережив какую-то критическую ситуацию, мозг на всю жизнь запоминает ее. Человек помнит об опасности, все время к ней готовится и видит даже там, где ее нет. И остановить накопление страха самостоятельно невозможно…

Врач-психотерапевт Андрей Ефремов на своем обучающем курсе MindChat™ предлагает простое и надежное решение. Новичок, практикующий врач или психолог – каждый найдет применение полученным на курсе знаниям и навыкам!

Они полностью переворачивают представление о психике, эмоциях и их роли в работе нервной системы и всего организма. Это кардинально меняет жизнь, освобождая от главного врага – наших страхов!