Что делать, если стал раздражать муж – поиск причин и советы психологов

Замужняя женщина иногда сталкивается с проблемой – раздражает муж, что делать, почему такое случилось. На помощь приходят советы психологов. Но для начала, конечно, нужно найти причины, почему некогда возлюбленный человек вдруг стал вызывать такие негативные эмоции.

Раздражение супруги могут вызвать изменения в поведении мужа. После свадьбы некоторые мужчины позволяют себе расслабиться, ведь романтический период ухаживаний уже закончился. Но бывает, что меняются и чувства самой женщины. Попробуем разобраться в проблеме и узнаем, какие советы дают психологи в подобных ситуациях.

Возможные причины, почему муж стал раздражать

Негативные чувства к возлюбленному рано или поздно проявляются у каждого человека. Разница только в том, когда наступает ненависть. Некоторые мирно сосуществуют несколько десятков лет и только потом вываливают весь накопившийся негатив. Другие же уже через несколько месяцев брака хотят бросить все.

Прежде чем задаться вопросом «Что делать?», необходимо определить причины женского раздражения в отношении мужа. Это вполне логичный подход: не зная причин, сложно говорить о путях их решения.

Психологи перечисляют несколько наиболее вероятных факторов, почему раздражает муж, ознакомимся с ними:

• Гормональные нарушения и изменения. Обычно у женщин они бывают во время беременности, после родов, при менопаузе или в случае элементарного ПМС. Некоторые недооценивают влияние гормонов на психику. А между тем, гормональный дисбаланс напрямую влияет на психоэмоциональное состояние и может вызывать резкие перепады настроения, раздражительность и даже депрессию.
• Проблемы в быту. Любые бытовые неурядицы, будь то проблемы со здоровьем или финансами, домашние хлопоты, проблемы в воспитании детей – все это сказывается на общих взаимоотношениях в семье. Супруг начинает раздражать по любому поводу.
• Большое количество обязанностей, возложенных на женские плечи. Достаточно частая ситуация в современном мире, когда и женщина и мужчина одинаковое количество времени проводят на работе, после которой муж отдыхает, лежа на диване, а жена продолжает трудиться, но уже дома. Безусловно, что в такой семье женщина не будет счастливой и мужчина, который вместо того, чтоб ей помогать, расслабляется, лежа на диване, обязательно вызовет раздражение.
• Накопившиеся обиды. Неурядицы, семейные конфликты, которые остались нерешенными, частые ссоры по мелочам оставляют в душе чувство недосказанности. Жена, чувствуя себя непонятой и ущемленной в чувствах, начинает раздражаться под грузом обид.
• Равнодушие мужа. Женщины – эмоциональные, требующие к себе постоянного внимания, проявлений любви и заботы. Если этого не происходит со стороны мужа, жена начинает беситься из-за того, что она не получает желаемого и становится разраженной.
• Привычки мужа в быту. Борщ, пролитый на скатерть, мыльные брызги на зеркале, разбросанные грязные носки под диваном, скомканные вещи будут раздражать жену всегда. Степень раздражения зависит от характера супруги и ее привычек. Если женщина помешана на чистоте, порядке, ее негатив будет копиться быстро, выливаясь со временем в серьезные семейные конфликты.
• Проблемы в интимной жизни. Здоровые люди, и мужчина, и женщина, нуждаются в регулярном сексе и сексуальной разрядке. В семейных парах часто возникают на этом фоне проблемы. И если мужчина начинает удовлетворять потребность в сексе на стороне, не каждая женщина осмеливается завести любовника. Причиной негативных эмоций также может быть и сексуальная неудовлетворенность женщины. Поэтому она становится постоянно раздраженной и нервной.
• Ущемление личного пространства со стороны мужа. Бывает так, что муж начинает во всем контролировать жену. Ей кажется, что супруг ущемляет ее свободу, ее личное пространство. Причем, под понятием «свобода» бывает что угодно. Муж пытается контролировать все действия жены, ее передвижение, ее круг общения или просто нарушает то, что принято называть личным.
• Проблемы в быту. Любые бытовые неурядицы, будь то проблемы со здоровьем или финансами, домашние хлопоты, проблемы в воспитании детей – все это сказывается на общих взаимоотношениях в семье. Супруг начинает раздражать по любому поводу.
• Безынициативность мужа. Лежащий супруг на диване с бутылкой пива в руке – самый частый повод для раздражения. Его постоянно одолевает лень, на все у него есть отговорки: кино можно и дома посмотреть, зачем тратить деньги на глупые развлечения, устал, сил нет куда-то идти, мы так никогда не накопим на машину и т. д.
• Жадность мужа. Бывает, что супругу начал раздражать муж после того, как она столкнулась с его жадностью. Обычно до свадьбы во время ухаживаний мужчины бывают более щедрыми, стараясь показать себя избраннице лучше, чем есть на самом деле. А после заключения брака вылезают наружу все истинные качества человека. А какой женщине понравится скупой мужчина? Никакой, вот и начинается раздражение.
• Пара проводит вместе слишком много времени. Это обычно те пары, которые работают вместе. Соответственно, у них совместная поездка на работу/с работы, одинаковые разговоры, монотонные будни и выходные. Редко кому удается в таком режиме сохранять трепетность и нежность. В основном первыми раздражаются женщины, потому что им не хватает «свежего воздуха». Они просто устают от однообразия.
• Низкая самооценка. В этом случае дело не только в мужчине. Неуверенную в себе женщину раздражает буквально все, начиная с нее самой. Парадокс в том, что она останется такой раздраженной с любым мужчиной.

Жена убеждена, что с супругом ей «не повезло». Он мало зарабатывает, «не так» выглядит, не слишком умен, у него «неправильный» характер, он неряшлив или, наоборот, чрезмерно педантичен, с ним стыдно показаться в обществе и т. д. «Не повезло с мужем» – понятие многогранное, причин так считать у жены может быть сколько угодно, и каждая из них – потенциальный повод для раздражения.

Если муж начал раздражать по любому поводу

Бывает такое, что муж раздражает по любому поводу, по любой мелочи. Здесь женщине стоит заострить внимание не на своем избраннике, а на себе. Ведь не бывает так, чтобы близкий человек вдруг резко стал плохим во всем и все начал делать не так. Раньше, наверняка, вы не испытывали такого раздражения от его характера, поведения, поступков.

Наиболее частой причины столь негативных реакций в адрес свой второй половины бывает несоответствие ожиданий и реальности.

Женщины нередко создают в своих мечтаниях картину идеальной семейной жизни. А в действительности все оказывается по-другому. Жена ждет от мужа того, что по ее мнению кажется правильным, а он, оказывается, может поступать иначе, по-своему.

Сейчас в моде различные «женские тренинги», книжки по семейному счастью и саморазвитию, «инстаграмные психологи-самоучки». Иногда дамы насмотрятся таких-вот видеороликов, наслушаются «учителей жизни» и начинают оценивать своему мужа с точки зрениях этих «учений».

И вдруг оказывается, что муж должен делать то, делать се он, зараза такой, не делает. Или должен быть таким и вот таким, а иначе – он плохой муж.

Женщина сравнивает какие-то идеализированные картины семейной жизни из книжек и соцсетей и начинает думать, что у нее супруг недостаточно хорош.

Многих муж бесит и раздражает, когда просто перестает соответствовать таким вот ожиданиям. Но большинство женщин даже не осознают, что сами создали себе проблему, ориентируясь на чужие мнения.

Муж раздражает своим присутствием – случай из практики психолога

Рассмотрим реальный случай из практики психолога, когда женщину муж стал раздражать просто своим присутствием.

«Мы с мужем живем вместе 16 лет. Муж стал меня раздражать. У нас двое детей.
Всякое было за это время. Но в последнее время я замечаю, что он начал раздражать меня своим присутствием.

Меня выводит из себя то, как он ест, смеется, высказывает свое мнение о чем-то. Я не могу порой сдерживать себя, и мое недовольство прорывается во взгляде, вздохах, ухмылках и т. д. Но стоит мужу уйти или уехать, я начинаю очень тосковать по нему, считаю дни и часы до нашей встречи, жду его звонков. По телефону мы можем говорить до бесконечности.
Потом — встреча, радость, счастье, любовь и через некоторое время постепенно опять начинает приходить усталость, недовольство, раздражение. Что делать? Ведь я люблю его и не мыслю своей жизни без него».

К сожалению, описываемые чувства часто являются типичным сценарием зависимых отношений. Проявляется так называемая волнообразная привязанность, которая характеризуется резкими перепадами настроения и поведения. В таких ситуациях раздражает муж временами.

Тот, кто привязан, демонстрирует двойственное отношение к партнеру: «привязанность-отвержение» — то ластится, то грубит и избегает.
При этом перепады в обращении являются частыми, полутона и компромиссы отсутствуют, а сам человек не может объяснить своего поведения и явно страдает от него.

Это характерно для людей, чьи родители были непоследовательны и истеричны — то ласкали, то взрывались и били ребенка, делая и то, и другое бурно и без объективных причин, лишая тем самым ребенка возможности понять их поведение и приспособиться к нему.

Как вы понимаете, причина раздражения в этом случае в том, что в раннем детстве не был получен опыт постоянных и доверительных отношений. Близость сменялась одиночеством и болью, ощущением своей ненужности. В бессознательном закрепился такой механизм смены чувств — любовь сменяется болезненными ощущениями. Раздражение – это поверхностные эмоции, за которыми прячется боль.

Когда вы находитесь на пике любви, проявляется записанная внутри информация, что любовь не бывает долгой. Удовольствие сменяется противоположенными ощущениями. Недовольство в этом случае -неотъемлемая часть внутреннего сценария, когда любовь и близость сменяются болью, и возникает нетерпимость, как защита от страданий.

Муж стал меня раздражать…Раздражение также показывает черту, за которую вы боитесь зайти. За ней открывается ваше другое лицо, так называемая тень.
Проявляемое недовольство сигнализирует об этом и уберегает вас от проникновения в свои глубины. Взятая пауза, помогает успокоить начинающиеся процессы в бессознательном.

Как избавиться от раздражения в этом случае?

Это не легко сделать, потому что за ним скрывается боль.
Если вдруг случится, что вы окажетесь с мужем вместе в одном пространстве, и не будет возможности расстаться, вы сможете познакомиться с собой настоящей, пройти через свои болезненные чувства.

Откроется то, что скрывается за вашим недовольством. А самое главное — откроется возможность любить по-настоящему и глубоко, быть в постоянных и долгих отношениях.

Эмоции, которые возникают после ссор, удерживают вас на поверхности чувств. Создаётся иллюзия любви, в которой никто не чувствует глубины.
Единственный путь справиться с таким раздражением — пройти «от и до» круг болезненных переживаний и пережить то, что скрывается за этим чувством.

Вполне возможно, раздражение – это ответная реакция на нарушение границ. Очень часто, отдаваясь любви, женщина забывает о себе. Она откладывает свои привычные дела, меняет планы. У неё меняется распорядок жизни.

Мужчина как будто нарушает её привычный образ жизни. Отсюда вполне объяснимое недовольство, как реакция на нарушение границ, которые женщина очень слабо осознаёт и чувствует, но они, тем не менее, есть.

Важно найти компромисс между жизнью без мужчины и с ним. Вы не можете сохранить привычный образ жизни, что-то придётся менять, от чего-то, может быть, даже и отказаться, на что-то тратить меньше времени. Но не нужно впадать в крайность, когда вы забываете обо всём.

Представьте, что ваша жизнь без мужчины – это меблированная комната. Вы хотите, что-то ещё купить и поставить в неё. Вам придётся навести в ней порядок — что-то убрать, что-то подвинуть, переставить.
Так и в вашей жизни, нужно пересмотреть свои привычки, расставить приоритеты.

Находясь с мужчиной, всегда чувствуйте себя и свои желания. Поначалу заставляйте себя как можно чаще задавать вопросы, что вы хотите, какие у вас желания. Следуя им, не забывайте о партнере и его желаниях.

Если вы научитесь слушать себя, то раздражение не будет накапливаться. Муж не должен создавать вам внутреннего напряжения.

Недовольство может быть сигналом того, что вы не хотите слышать себя или понимать. Может быть, вам хочется чего-то, но по каким-то причинам не можете это сделать, не умеете отказывать или настолько нуждаетесь в любви и внимании, что боитесь огорчить партнера и, тем самым, лишить саму себя «эликсира жизни».

Вы должны понимать, что раздражение скрывает более глубокие проблемы и переживания. Попытайтесь в такие минуты заглянуть внутрь себя и понять, что вы чувствуете, что происходит в вашей душе, как вы себя ощущаете.

Очень часто причиной внутреннего протеста может быть инфантилизм партнера и его неумение самостоятельно решать проблемы. Слишком заботливая мама, которая стремится к совершенству, будет испытывать тоже самое каждый раз, когда она не видит результата своих стараний.

Причиной этого чувства может быть разная скорость жизни. Кому-то нужен 1 день, чтобы принять решение, а другому неделя или месяц. Это, безусловно, вызывает раздражение.
Вы должны понимать, что в любви не может быть скорости, хотя быт накладывает свои штампы. Семья состоит из многих составляющих. В этом вопросе важно уметь принимать отличия партнера от вас.

Муж стал меня раздражать… За раздражением всегда стоит какая-то неудовлетворённая потребность. Нужно понимать её. Как только вы приблизитесь к себе, научитесь чувствовать и понимать себя, тогда ему не будет места в вашей жизни.

Хотя не нужно его бояться, оно естественно, и служит единственным индикатором, указывающим на то, что пора понять себя и обратить внимание на свой внутренний мир.

Автор: Ирина Гаврилова

Когда муж начал раздражать после родов

Если женщину сильно раздражает муж после того, как она родила, то причины тут обычно такие:

• Во время беременности и родов сильном меняется гормональный женский фон. Такие изменения всегда влияют на психику. Если у женщины произошел серьезный гормональный дисбаланс, может поменяться не только ее настроение, но и даже черты характера. Появляется эмоциональная неустойчивость, чувствительность – то, на что раньше женщина реагировала спокойно, теперь может ее взбесить или «ранить». Когда очень раздражает муж после родов, необходимо пойти медицинское обследование и сдать анализы на все важные гормоны. Возможно, все дело в банальном изменении биохимии в организме.
• С появлением малыша в женщине активируется материнский инстинкт и она начинает посвящать всю себя этому чувству. Ребенок встает у нее на первый план, а муж уходит на второй. Мужчине в таких случаях начинает не хватать внимания супруги и он всячески пытается его заполучить. И если не получает, то тоже начинает срываться. Этими выходками муж начинает раздражать супругу своим, как ей кажется – непониманием.
• Еще одна причина раздражения на мужа после родов – отсутствие помощи с его стороны. В отличие от женщин, у мужчин нет врожденного природного инстинкта отцовства. Более того, многих представителей сильного пола пугают «маленькие кричащие комочки». Некоторым просто не нравится менять памперсы и готовить каши – они всячески этого избегают. Естественно, женщине трудно самой справляться со всеми обязанностями и у нее возникает злость, обида, раздражение на мужа.

Советы, как избавиться от раздражительности на мужа во время беременности

Самой же беременной женщине также нужно стараться справляться с раздражительностью:

• Постоянно напоминать себе, что муж – отец вашего ребенка.
• Не отвергать его заботу.
• постараться понять, что мужчины устроены иначе, и отсутствие у них сильных чувств по отношению к ребенку – это норма. И это не значит, что такой мужчина станет плохом отцом.
• Вместе проводить время, гулять на свежем воздухе.
• Ходить вместе на приемы к врачу, на процедуры УЗИ, на курсы будущих родителей.
• Не лишать своего возлюбленного внимания несмотря ни на что.

Стоит понимать, что появление в семье нового маленького человечка – серьезное и большое испытание для обоих супругов. И жизнь уже не будет прежней. Но вместо того, чтобы копить обиды, семейной паре следует быть терпимее друг ко другу, а при наличии серьезных и не разрешаемых конфликтов – лучше посетить психолога.

Если муж раздражает в быту

Выходя замуж, женщина видит своего мужа красивым, любящим, романтичным, обходительным, таким, каким она его видела на протяжении добрачного периода. В браке этот нарисованный идеал чаще всего ломается.

Мужчина уже не каждый день бреется, ходит по дому в растянутой майке, разбрасывает носки, не кладет вещи на свои места, храпит по ночам. Как тут не раздражаться? Супруга, которая привыкла к другому распорядку в быту, становится недовольной и раздражительной.

Нередко скандалы возникает из-за оставленной чашки кофе у телевизора или незакрытого тюбика зубной пасты в ванной.

Кстати, именно бытовые неурядицы становятся основной причиной разводов молодоженов в первые три года брака. Эти проблемы, являющиеся причиной раздраженности, могут разрушить семейный брак, поэтому нужно разбираться и устранять их сразу.

Как же перестать раздражаться из-за бытовых мелочей?

1. Нужно научиться не замечать мелких недостатков супруга в быту, обращая больше внимания на его достоинства. Да, он много курит, но зато он не алкоголик и не тиран. Да, он разбрасывает носки по комнате, но зато он романтик и постоянно балует меня сюрпризами. Таки «но» можно обнаружить множество. И постепенно супруг перестанет раздражать.
2. Разделяйте с мужем его увлечения, и не просто разделяйте, а полюбите их. Если вы увлечетесь рыбалкой, то многочисленные рыбацкие снасти мужа на балконе больше не будут вас волновать и раздражать.
3. Не нужно мужчину переделывать. От того что вы будет указывать ему на его недочеты, пострадают лишь отношения и испортится семенная жизнь. И раздражаться будет уже мужчина.
4. Часто отдыхайте вместе. Посещайте театры, кино, выставки, выезжайте за город, путешествуйте. Совместный отдых, где нет бытовых мелочей, сближает. Но также нужно давать себе и отдых от второй половинки, чтобы не раздражать друг друга постоянным присутствием. Разлука также сближает и не дает обращать внимание на мелкие проблемы.

Когда из-за раздражения нет близости

Нередки случаи, когда женщины задают вопрос на форумах или на приеме у психологов «раздражает муж, нет близости, что делать?»

Почему так происходит, что люди живут вместе, оба хотят получать удовольствие, но никак не могут избавиться от напряжения и обид? В первую очередь, причина этого — подавленная злость.

Все может начаться с раздражения на незакрытый тюбик пасты в ванной и со временем перерасти в хронический стресс. Муж начинает выпивать по выходным, а потом пристает более грубо, чем обычно, — секс становится рутиной с привкусом насилия и запахом перегара.

Бывают такие ситуации в семье, которые решить можно. Надо разговаривать, может быть, кричать, ругаться, но добиться важного для себя изменения. И тогда это нормальная жизнь семьи. С конфликтами и кризисами.

Однако часто бывает, что с годами приходит отчаяние и понимание, что желаемого уже не получить ни при каких условиях. Бесполезно говорить, просить, ругаться и т.д. Муж, например, все равно продолжит врать и изменять. Или неизменно уезжать на рыбалку всякий раз, когда его помощь необходима. Или все равно разбрасывает носки.

В общем, если женщина почувствовала не только злость, но и бессилие, решила махнуть на проблему рукой, остаться жить и с этой проблемой, и с ее источником, но при этом подавить свое недовольство — вот тут-то и начинается разрушение отношений, здоровья и секса. Безусловно, то же самое верно и для мужчин.

Искать виноватого в такой ситуации — всегда тупиковый путь. Важно научиться разговаривать так, чтобы слышать и учитывать пожелания друг друга. Часто даже в такой запущенной ситуации семейная терапия дает прекрасный эффект.

Советы психологов, что делать, если раздражает собственный муж

Кто-то наверняка скажет: не устраивает муж – развестись с ним, и делов-то. А потом найди себе другого, идеального. Это – самый простой и вместе с тем самый неумный совет.

Развод – это выход из ситуации, когда терпеть уже совсем-совсем невозможно. И в случаях, когда со стороны мужчины есть физическое насилие – тогда решение с разводом даже не обсуждается.

Во всех остальных случаях гораздо разумнее попытаться найти компромисс. Да и потом: где его найдешь – идеального мужа? У всякого человека – свои собственные недостатки, и не факт, что следующий муж окажется лучше предыдущего и не станет раздражать. А, скорей всего, что и станет, и даже еще сильнее. Это элементарная и банальная истина, но это – правда.

Раздражительность – это тоже эмоция, но из-за чрезмерной гордости они не хотят признавать свою вину. Чаще всего виноваты в сложившейся ситуации оба супруга: мужчина в том, что дал повод для недовольства жены, жена – в нетерпеливости и неумении разумно решать семейные неурядицы.

Вот, что советуют женщинам психологи, что делать, когда муж раздражает:

• Определите, что конкретно является источником раздражения. Например, вас раздражает, когда муж постоянно торопит перед самым выходом из дома. Именно в то время, когда необходимо все тщательно перепроверить и ничего не забыть.
• Определите истинную причину, по которой ваш муж делает то, что вас раздражает. Например, из вышеописанного примера видно: муж любит делать все быстро, не теряя ни секунды драгоценного времени. Предпочитает не опаздывать, а успевать все вовремя. Когда опаздывает, он начинает торопиться и торопит окружающих.
• Определите причину своей реакции. Вам хочется завершить начатое без спешки, сделать все идеально, не упустив ни одной детали. А для этого необходимо время. Вас, наоборот, будет раздражать спешка. Потому что вы обладаете другими свойствами, которые отличаются от свойств супруга.
• Поиск выхода. Потратив немного времени, проанализировав свои свойства и особенности супруга, можно сделать следующее: попросить мужа сделать еще несколько простых дел вне дома. Очень важных, которые нельзя отложить. Именно такое занятие, которое муж с удовольствием сделает и не будет отвлекать вас от вашей цели. Все останутся довольны.

Кроме этого, чтобы избежать охлаждения отношений в результате раздражительности, психологи советуют:

• не обострять ситуацию – всегда помнить, что ничего страшного не случилось;
• делать акцент на человеческих достоинствах, а не недостатках, – в конце концов, и вы неидеальны;
• не критиковать;
• сохранять личное пространство – это позволит не зацикливаться на проблемах.

Прежде всего, вам необходимо поговорить друг с другом. Корнем проблемы, очень часто является не разобранные конфликты, накопившиеся обиды. Необходимо всегда разговаривать и высказывать, свое недовольство сразу, чтобы оно не скапливалось и не начало потом отравлять вам жизнь.

Многие семьи страдают именно по этой причине, кто-то где-то решил промолчать, и пошло, поехало далее в этом же порядке. Нельзя копить в себе любые негативные моменты, потому как рано или поздно чаша будет переполнена, и вылиться наружу, в виде агрессии и негатива в адрес вашего супруга.

Поэтому старайтесь проговаривать всевозможные проблемы и приходить к общему решению, тогда проявление данных эмоции сведется к минимуму.

И самое главное условие избавления от чувства раздраженности и недовольства – окружить себя позитивом. Отбрасывайте негативные мысли, больше смейтесь, общайтесь со счастливыми людьми. Смотрите только позитивные передачи и фильмы, мотивирующие ролики.

Уделяйте больше внимания своему любимому человеку, проявляйте любовь и заботу. И не забывайте, что никогда в конфликте не виноват один человек. В данном же случае дело, скорее всего в вечно раздраженной жене, ведь именно ее не страивают в мужчине совсем обычные вещи.

Смотрите также видео по теме: