Часто злитесь на других? Взгляните в зеркало и удивитесь

Кому нравятся злые, ворчливые, вечно всем недовольные люди? Наверняка мало кто захочет находиться в компании таких личностей. Но порою мы не замечаем, как сами превращаемся в злых критиков и начинаем осуждать все и вся вокруг. Да, в современном мире много всего, что выбивает «из колеи», заставляет переживать, погружает в стресс и ставит перед трудностями. Напряженная нервная система требует разрядки и мы начинаем винить окружающие обстоятельства и людей во всех своих бедах. Злимся на власти, на некоторые правила и законы, на экономику, на социум, на коллег, на близких.

Но что же на самом деле кроется за чувством злости и недовольства, с которыми иногда так трудно совладать? Почему некоторые, внешне спокойные и вполне уравновешенные люди, могут «взорваться» в один миг, если их задеть? Психологи раскрывают причины человеческой злости, и многих они удивят. Зеркало станет отличным помощником, чтобы понять и осознать, что вызывает деструктивные чувства, свойственные многим из нас.

Причины нашей злости на других

Возможно, вы никогда не думали об этом, но любая злость, агрессия, недовольство, которые мы направляем на других, на самом деле обращены на нас самих. Да, нам кажется, что нас разозлил другой человек или ситуация. Но корень негативной эмоции во внутреннем конфликте с самим собой.

Сильнее всего мы злимся и наказываем других за свои собственные ошибки или черты характера, в которых боимся себе признаться.

Вот лишь наиболее распространенные истинные причины нашей злости, которую мы стараемся обратить вовне:

– За то, что сразу не смогли или не хотели понять человека, и что-то себе надумали на его счет.

Часто ли вы можете посмотреть на ситуацию глазами другого человека, встать на его место и попробовать почувствовать то, что чувствует он? Многим из нас гораздо проще оценивать события исключительно со своего ракурса, не пытаясь входить в положение другого человека.

Вот не поздравил нас близкий и важный человек на день рождения, какие мысли приходят нам чаще всего? Забыл, проявил безразличие, неуважение. И даже если он попытается объясниться, мы вряд ли будем настроены воспринимать информацию – мы уже сделали свои выводы и разозлились (разочаровались, огорчились, обиделись). Но интересно то, что выводы о поступках других людей мы делаем, основываясь исключительно на собственном поведении, только часто этого не осознаем. То есть, если мы решили, что человек не поздравил с праздником, потому что испытывает безразличие к нам, значит, именно так мы выражаем и свое безразличие к другим.

– За то, что занимаемся нелюбимой работой, а от нас ждут результата.

Начальник постоянно недоволен и требует большего, коллеги быстрее продвигаются по карьерной лестнице – а вы каждый день заставляете себя идти на эту работу и просто ненавидите все и вся. Ситуация наверняка знакома многим.

Когда мы нелюбим свою работу, она становится нам в тягость, все вокруг начинает раздражать, а апатии и лени нет конца. Нет никакого стимула работать более продуктивно. И мы злимся. Злимся на начальство за маленькую зарплату и за то, что от нас требуют ждут много, на коллег за их успешность, на нахамившую продавщицу в магазине, в который зашли после ненавистной работы, на домочадцев за то, что не убрались дома.

Мы срываем зло на других за то, что не находим в себе силы сменить деятельность, найти новую работу, что-то изменить наконец. Да, работа надоела и зарплата маленькая, но зато стабильная. А переходить на новую – это риск. Вдруг уволят, сократят, понизят в должности. Так и живем мы по инерции, обвиняя всех вокруг за свою нерешительность и бездействие.

– За то, что не можем найти баланс и счастье в своей жизни и надеялись, что отношения и другой человек их обеспечат.

Стереотипы общества внушают нам, что счастье в любимых людях, детях, семье, доме, работе, котиках – в чем угодно, только не в самом себе. Так мы и живем, пытаясь сделать себя счастливыми при помощи других людей и будучи уверенными, что в этом истина.

Вот у нас новые отношения – влюбленность, окрыленность, эйфория… И кажется, что вот оно – то, что нужно для счастья. Но что-то не скалывается, мы рассеемся и чувствуем боль, опустошенность. Начинаем злиться на тех, кто счастлив. Злимся на всех за то, что нам плохо, что не сложилось, не получилось.

Чтобы заглушить боль, ударяемся в работу и постепенно восстанавливаемся. Работа приносит удовлетворенность, финансовый доход позволяет доставлять себе много радостей и кажется – вот оно, счастье. Но нас увольняют и мы снова несчастны. Снова чувство апатии, разбитости и злости. Неконтролируемой злости на начальство за несправедливость.

Пока мы уверены, что счастье нам должны обеспечивать другие люди и отношения, мы постоянно будем разочаровываться. До тех пор, пока не осознаем, что только внутренний баланс и гармония, независимо от внешних обстоятельств, помогут нам чувствовать себя счастливыми и умиротворенными. И совершенно неважно, если у нас отношения или мы временно одиноки.

– За то, что долго остаемся в несчастливых бесперспективных отношениях из-за страха одиночества или боязни не найти кого-то лучше.

Не каждый человек способен жить в одиночестве и в этом нет ничего странного или ненормального. Еще в древние времена люди поняли, что гораздо легче выживать, собираясь в группы, общины. Сегодня мы привыкли жить в семьях. С близкими мы обмениваемся поддержкой, заботой, вниманием.

Но как много среди нас тех, кто продолжает жить с партнером, к которому давно утрачены всякие чувства. Одни люди боятся остаться в одиночестве, другие связаны материальными условиями, детьми, иные привыкли к укладу жизни и не решаются его менять. Вот и терпят рядом тех, кто вызывает лишь одно раздражение, разочарование и злость. Мы срываемся на партнере, обвиняем его в своей несчастной жизни, копим обиды.

Но на самом деле мы злимся на себя за то, что не решаемся уйти. Оставить то, что давно переросли. За то, что боимся рискнуть и найти себе более подходящего партнера для дальнейшей жизни. За то, что запрещаем себе лучшее.

 – За то, что наша лень и недостаток усилий сделали нас зависимыми от решений других — мы просто пассивно плывем по течению жизни.

Мы злимся на шум от соседей, которые делают ремонт. На коллегу, которая часто меняет наряды. На подругу, укатившую на отдых у моря. На родственника, купившего новый большой дом. Нам всегда есть что высказать этим людям и в чем их упрекнуть. А вот искренне за них порадоваться мы можем далеко не всегда.

Зависть, злость, раздражительность, недовольство – эти чувства раздирают нас не потому, что другие живут не так, как надо (в нашем представлении), а оттого, что мы не можем жить как хотим.

Также нас злит, когда кто-то более властный или успешный, говорит нам что делать. Внутри все кипит и бушует, но иногда мы вынуждены подчиниться, чтобы не лишиться своей выгоды.

Вся злость на самом деле обращена на себя, за недостаток волевых усилий и решительности, активности. Мы готовы с утра до ночи поносить начальника, который недавно купил дорогую машину, но готовы ли так вкалывать, как он и нести такую ответственность? Выполнять готовые указания и плыть по течению гораздо проще.

Зачастую все наши обиды и злость на других — всего лишь скрытая злость на собственные недостатки. Подсознательно мы это понимаем и от этого злимся еще больше. Ведь это легче, чем признаться себе в том, что мы несовершенны и необходимо работать над собой, чтобы изменить себя и свою жизнь. Поступки других людей — всего лишь на самом деле.

Встаньте пред зеркалом и осознайте – вся ваша злость направлена на вас самих. Вы злитесь исключительно на свое отражение.