7 привычек, от которых нужно избавиться, чтобы стать счастливее и здоровее

К сожалению, в нашем мире не так много людей, способных заявить, что они абсолютно счастливы. Большинству из нас постоянно чего-то не хватает для счастья. А многие ждут, что оно вот-вот придет годами, а то и десятилетиями. Однако счастье – это не внешний фактор. Это особое состояние нашей души, которое может возникать только внутри нас самих. И только мы сами являемся причиной нашего счастья или несчастья.

Зачастую привычки и устойчивые формы поведения не позволяют нам ощущать внутреннюю гармонию и счастье. Избавившись от них, мы сможем иначе взглянуть на мир и почувствовать себя намного легче, свободнее, позитивнее.

1. Привычка постоянно сравнивать себя с другими

Мы так устроены, что чаще всего сравниваем себя с более успешными, удачливыми, красивыми людьми. Конечно, такое сравнение всегда происходит не в нашу пользу. Здесь важно усвоить две вещи: во-первых, каждый человек уникален и своеобразен, во-вторых, при желании любой сможет развить у себя те качества, которые ему нравятся в других. Да, мы не можем присвоить чужую внешность и некоторые черты характера. Но у каждого есть шанс попробовать что-то изменить в себе в лучшую сторону. Только прежде, чем приступить к этому, важно научиться принимать себя таким как есть.

Вас таким создал сам БОГ, а он явно знал, что делал. И нет такого человека на земле, который не обладал бы уникальными положительными качествами. Недовольство собой и зацикливание внимание на достоинствах других существенно портят настроение и здоровье. Поблагодарите Божественный источник за то, что вы живете и перестаньте сравнивать себя с другими.

2. Привычка подозревать всех в злых умыслах

Есть такие люди, которым постоянно кажется, что мир настроен против них. Любой незначительный негатив, исходящий от окружающих, воспринимается как тщательно спланированные намерения обидеть и навредить.

В корне этой привычки кроется завышенная важность к своей персоне. На самом деле каждый человек настолько поглощен собой, что редко тратит время на планирование злых умыслов против окружающих.

Такая привычка создает колоссальное напряжение нервной системы и лишает человека покоя. Невозможно стать счастливым, если постоянно подозревать других людей в злых умыслах и видеть в них только плохое.

Чтобы избавиться от деструктивной привычки, следует снизить самомнение, и стать более открытым, доброжелательным человеком. Ведь что мы излучаем, то и получаем.

3. Привычка ставить завышенные цели

Верить в мечты, ставить цели, планировать – это очень хорошие и конструктивные привычки. Но они будут положительно влиять только на тех, кто умеет реалистично смотреть в будущее.

Да, мы знаем, что чудеса случаются и порою сбываются внезапно самые смелые мечты. Но бывает это нечасто. А гораздо чаще встречаются несчетные люди, которые поставили себе слишком завышенную планку и не смогли ее достигнуть.

Старайтесь подходить к целям более прагматично. Если вы хотите увеличить уровень дохода, то поставьте себе цель, сначала, в течение определенного времени, повысить его на 50%, затем уже удвоить и так постепенно, по нарастающей. Не стоит вешать на себя слишком много дел, если вы подозреваете, что не справитесь. Гораздо лучше идти к своим целям небольшими, но уверенными шагами, чем бежать семимильными, а потом споткнуться и больно упасть.

4. Привычка обвинять во всем окружающих

Если вы полагаете, что кто-то другой повинен в вашей маленькой зарплате, купленном просроченном йогурте, яме на дороге, текущей крыше в доме, или отсутствии перспективы в работе, то вы – глубокой несчастный человек. Ведь вы считаете, что ответственность за ваши несчастья лежит на других, а не на вас.

Но мир наш устроен так, что каждый человек сам отвечает за все, что происходит в его жизни. Вне всяких сомнений, другие люди вносят в нашу реальность те или иные перемены, события, обстоятельства, но первоисточником этого всего являемся мы сами. Верим мы этому или нет. Мир полностью отражает наши взгляды, верования, представления о нем.

Только тот, кто готов взять на себя ответственность за свою жизнь, может перестать винить других людей и стать более спокойным и гармоничным внутри. А, значит, более счастливым.

5. Привычка только получать и не отдавать

Одни считают, что плохо получать от людей помощь (в любом ее выражении), брать что-то просто так, не отказываться от излишков. Другие, наоборот, рады быть потребителями и не хотят делиться ни с кем. Речь здесь идет не только о материальном, но и об энергетическом обмене.

В нашем мире царит один непреложный закон – во всем должно быть равновесие. Если человек будет постоянно отдавать, его ресурсы рано или поздно истощаться. В итоге ему станет нечем покрывать собственные потребности.

Те, кто постоянно только потребляет, однажды пресытятся. Полученное и не израсходованное начнет гнить и разолгаться, поражая человека ядом.

Поэтому очень важно соблюдать закон и поддерживать баланс в обмене. Если вам вдруг неожиданно дали премию, купите домой вкусный торт и разделите радость с близкими. Пришлось заплатить несправедливый штраф, так не отказывайтесь от полезного совета от коллеги. Все в этом мире должно циркулировать. Счастье не терпит застоя.

6. Привычка жить прошлым

Раньше трава была зеленее, и солнце ярче – такова установка очень многих людей. Особенно склонны к ней люди преклонного возраста, заставшие другую государственную систему. Заставить застрять в прошлом нас может великолепный роман, который закончился, хорошая работа, с которой уволили, а, возможно, и какое-то трагичное событие.

Но прошлое прошло. Его больше не существует. Его следует принять, как полученный опыт и полностью отпустить. Невозможно испытывать счастье, пребывая в воспоминаниях, даже хорошим. Настоящее блаженство может подарить только текущий момент. Осознание жизни «здесь и сейчас». Не прошлого, не будущего, а только того мгновение в котором вы пребываете в данную секунду. Только оно реально и из него постепенно рождается, складывается будущее. И если вы несчастны здесь и сейчас, то каким будет ваше будущее? Ответ очевиден.

Чем чаще вы будете пребывать в хорошем настроении, ощущении гармонии, спокойствия и равновесия, тем более счастливое будущее вы создадите для себя.

7. Привычка постоянно тревожиться о будущем

Завтра могут уволить с работы, автомобиль может сломаться, размер пиджака в магазине закончиться, ребенок может простудиться и заболеть, на вас может напасть злая собака – и так до бесконечности. «А вдруг, а может быть, а если» – все эти негативные представления о возможных событиях в будущем не более – чем пессимистичные мыслеобразы. Кстати, в 90% они не осуществляются. Но если думать о них часто, то вполне могут сбыться. Ведь мысли материальны.

К сожалению, большинство людей имеют привычку думать о будущем в негативных тонах. Но почему бы не сменить ее на привычку, думать позитивно всегда и обо всем. Это не только очень полезно для психики, но и реально повлияет на формирование будущего наилучшим образом. Ведь то, каким будет наше будущее, зависит от того, что мы думаем и делаем сейчас.

Если у вас одна или несколько привычек из перечисленных, начинайте от нее избавляться. Формируйте постепенно противоположные взгляды и вы увидите результат. Улучшится не только ваше настроение и внутреннее состояние, но и физическое здоровье.