Четверг, 13 декабря 2018   Подписка на обновления
Четверг, 13 декабря 2018   Подписка на обновления
3 вида эмоционального груза, который не стоит носить с собой
12:14, 10 сентября 2018

3 вида эмоционального груза, который не стоит носить с собой


У каждого из нас в течение жизни накапливается огромный эмоциональный багаж. Стоит нам только вспомнить о каком-либо неприятном случае из прошлого, как мы тут же чувствуем определенные негативные эмоции. Счастливые воспоминания вызывают эмоции положительного характера. Любая пережитая ситуация в жизни – это опыт. Он научил вас чему-то, помог понять и осознать что-то важное и нужное.

Наш мозг так устроен, что мы лучше запоминаем именно неприятные события. Если урок усвоен, нет надобности больше постоянно возвращаться к нему в памяти, снова и снова переживая не самые лучшие эмоции. Такой груз очень мешает двигаться вперед и часто портит настоящее. Есть определенный эмоциональный багаж, с которым следует расстаться как можно скорее, чтобы сделать свое будущее более радостным, ярким, светлым и счастливым.

Эмоциональный груз, от которого нужно избавляться

Итак, от каких же воспоминаний и переживаний из прошлого нужно освободиться, чтобы жить стало легче? У большинства людей именно три сферы жизни вызывают наиболее сильные негативные эмоциональные реакции, которые однозначно стоит переосознать.

1. Вы – это не ваша семья

Речь идет о семье, в которой вы выросли. Не столь важно, кто растил нас – родные родители, приемные, бабушка с дедушкой или, может, вы выросли в детском доме. Важно то, что вложили в нас в самые ранние годы, когда шло формирование личности. А оно, как известно, начинается от рождения и продолжается до 7 лет.

Хорошо, если в вас вселили уверенность, вложили много любви и заботы. Тогда, скорее всего, ваши воспоминания о детстве приятны и положительны.

Но если вас подавляли, унижали, слишком контролировали, заставляли делать то, что вам было совершенно неинтересно – в вас застряло много негативных эмоций. Они вылились в комплексы, неуверенность, замкнутость. А может, наоборот, чтобы доказать близким свою значимость, вы стали совершать «безбашенные» поступки, что приводило к неприятностям.

воспоминания из прошлого детства

Но правда в том, что вы не есть то, что вам внушили ваши близкие в девстве. Даже если вам постоянно говорили, что вы растяпа, совершенно безответственны и в вас недостаточно таланта для определенной деятельности, к которой вы стремились, вы имеете полное право не принимать это. Родители порою вымещают на детях свои комплексы, страхи и неуверенность, не понимая, что причиняют этим психологические травмы. Несомненно, близкие хотят нам добра, и стараются делать как лучше, поэтому никогда не нужно их винить. Обиды и обвинения – это еще один огромный груз, который тянет нас вниз.

Все, что нужно – это перестать ассоциировать подобные высказывания с собой. Осознать, что они не имеют к вам никакого отношения. И только от вас зависит, принимаете вы их, или нет. Освободите себя от этого багажа и почувствуете, как стало легче.

2. Настоящий партнер – это не бывший

Повзрослев и вступив в отношения, мы переживаем череду новых, очень ярких эмоций. Влюбленность приносит много радости, мы чувствуем себя окрыленными и по-настоящему счастливыми. Конечно, если любовь взаимна.

Но не все отношения так удачны. Многие люди переживают любовные драмы, «ранения в сердце», тяжелые расставания.

После сложных отношений, особенно если бывший партнер обманул или предал, очень тяжело доверять новому человеку. Нередко мы закрываемся и намеренно отгораживаемся от любви, боясь, что это снова причинит нам боль.

А если и вступаем в новые отношения, то действуем очень осторожно. Не доверяем, подозреваем, пытаемся проверять.

Получается, что новый партнер расплачивается за наши прошлые отношения. Мы вымещаем на нем свои прошлые неудачи, думая, что так сможем оградить себя от болезненных переживаний. Но обычно подобное поведение только провоцирует ссоры и разлад в отношениях. Так, мы неосознанно обрекаем себя на еще более неприятные события и эмоции.

отношения, разрыв

Если у вас не сложились прошлые отношения и человек нанес вам сильную травму – это не значит, что ситуация повторится. Это вряд ли произойдет, если вы усвоите урок, осознаете свои ошибки, и смело пойдете дальше. Новый партнер не должен платить за ваше прошлое. Отпустите этот груз, освободите себя от болезненных эмоций, и тогда ничто не будет отравлять настоящие отношения. Позвольте себе снова быть счастливым человеком. Теперь у вас есть право на новые отношения, право на радость и право ощущать, что вас любят, ценят и уважают.

3. Вы в прошлом – это не вы в настоящем

Очень много негативных эмоций мы можем переживать, вспоминая о своих неудачах, промахах, потерях. Чувство вины за некоторые поступки в прошлом не дает нам покоя. Мысли о том, что можно было бы поступить так, а не иначе, отравляют настоящие моменты. Стыд за определенные действия не позволяет попробовать снова. Страх, что все будет также плохо, как в прошлый раз – не позволяет нам двигаться вперед.

Важно осознать, что вы уже не тот человек, что были тогда. Прошлого нет. Остался только опыт и воспоминания. От вас требуется лишь осознать пользу того или иного опыта, чтобы не повторять ошибок. Носить с собой прошлые страхи, обиды, вину, переживания совершенно ни к чему.

Каждую минуту вы становитесь иным человеком. Вы 10 минут назад уже не тот вы, что сейчас. Перестаньте ассоциировать себя настоящего с собой прошлым. Возьмите в путь только добрые воспоминания и просто выбросите все плохое. Нигде, кроме, как в вашей голове этого прошлого не существует. Не позволяйте ему брать над собой вверх.

воспоминания о прошлом

Помните, что позитивное мышление и положительное отношение к жизни могут помогут вам избавиться от огромного количества более ненужного эмоционального багажа. И когда вы сбросите весь этот балласт, вы ощутите непередаваемую легкость, радость и свободу. Из счастливого настоящего сложится счастливое и светлое будущее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Счастливая жизнь без невроза
Пpи кoпиpoвaнии мaтepиaлoв дaннoгo caйтa aктивнaя ccылкa нa сайт http://net-nevroza.ru/ oбязaтeльнa!