10 вопросов про невроз, которые должен задать себе каждый житель большого города

Невроз на сегодняшний день является самым распространенным расстройством среди жителей больших городов. Конечно, он может возникнуть и у тех, кто не живет в городе. Неврозы мегаполиса стали настоящей эпидемией. Основная проблема в том, что многие люди даже не понимают, что с ними происходит и продолжают мучиться. О том, что наше физическое здоровье зависит о состояния психики – сегодня знают многие. Но когда речь заходит о психических расстройствах, большинство из нас думают: «Нет, это не про меня, я не сумасшедший и с моей головой все в порядке». Однако неврозы не имеют ничего общего с безумием и от них не застрахован абсолютно никто.

Проблема невротических расстройств стала настолько масштабной, что населению определенно требуется просвещение в этом вопросе. Эксперты составили 10 вопросов, которые должен задать себе каждый, кто живет в городе и постоянно сталкивается со стрессами, проблемами, конфликтами, дилеммами.

1. Что есть невроз?

Сразу стоит отметить, что неврозы не имеет ничего общего с серьезными психическими заболеваниями, например, такими, как шизофрения. Это функциональные расстройства нервной системы, имеющий обратимый характер.

Причиной невроза зачастую становятся хронические психологические травмы, стрессы, внутренние неразрешенные проблемы. В отличие от психических болезней, неврозы характеризуются отсутствием качественных изменений психической деятельности и не сопровождаются распадом личности.

Клиническая картина таких расстройств выражается в астеническом, навязчивом, паническом или истерическом проявлении, а также во временном снижении умственной и физической работоспособности.

Первым делом страдает вегетативный отдел нервной системы. В 85% случаев у больного на фоне невроза начинает развиваться вегето-сосудистая дистония. Хотя невроз – это совсем не болезнь, все же термин «больной» наиболее удобен для характеристики состояния.

Неврозу свойственны психосоматические симптомы, которые люди часто принимают за болезни, и даже не подозревают, что основная проблема лежит в их психике. Согласно наблюдениям, около 70% людей, столкнувшихся с неврозом, не знаю, что с ними происходит и начинают лечить физические симптомы. Этим самым они только усугубляют проблему.

2. Какое отношение невроз имеет ко мне?

Многие люди, совершенно не имеющие представление о неврозе, уверены, что не имеют его и никогда ему не подвергнутся. Однако примерно у половины этих людей наблюдаются невротические проявления. Более того, практически каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с «мини-неврозом».

Как? Да очень просто – воспалился лимфоузел на шее во время ангины, начал подозревать у себя онкологию – страх, навязчивые мысли, мрачные картины в голове, потеря аппетита, головная боль. Проверился – ничего не нашли, успокоился и забыл. И таких случаев может быть много.

Существуют определенные типы личности, которые более других подвержены невротическим расстройствам. Но по сути, от этой «болезни» не застрахован никто.

Она может случиться с человеком независимо от его пола, возраста, уровня интеллекта, социального статуса и физического здоровья.

Поэтому всегда лучше предупредить заболевание, чем его лечить.

Читайте также:

3. Как развивается невроз?

Согласно исследованиям и наблюдения психотерапвевтов, психиатров, клинических психологов, невротические расстройства возникают на фоне внутренних конфликтов, нерешенных задач, психологических травм. Большая часть процессов не осознана человеком.

Например, человек живет в браке, но чувства постепенно угасли, более того – партнер стал раздражать и вызывать другие негативные эмоции. Умом несчастный понимает, что лучше бы развестись. Но есть масса факторов, которые он не готов решать: совместное жилье, дети, уклад быта и т. п. Человек вроде бы смиряется – так удобнее и спокойнее. Но внутри продолжает нарастать сопротивление. Все чаще в голове появляются негативные мысли, а настроение становится подавленным.

Этот «груз» совершенно незаметно начинает воздействовать на нервную систему, ослабевая ее. Вегетатика «разбалтывается», начинают появляться соматические симптомы: головные боли, боли в мышцах, учащенное сердцебиение, проблемы С ЖКТ. Могут возникнуть приступы панических атак или астенический синдром. Это лишь один из тысячи примеров, как может возникнуть невротическое расстройство.

Бывают и ситуационные неврозы, которые относятся к паническим расстройствам. Он возникает в качестве реакции человека на определенную ситуацию, которая по какой-то причине вызывает у него стресс. Это может случиться во время катастроф, сильных испугов, очень выраженных эмоциональных переживаний. После таких стрессов у пострадавшего повышается тревожность, и как следствие – начинается невроз. Большая часть невротических черт в личности закладывается в детстве.

Это тоже интересно:

4. Почему невроз считается болезнью мегаполисов?

По данным различных статистик, люди, проживающие в больших городах, действительно страдают неврозом в десятки раз чаще, чем те, кто живут в сельской местности. С чем это связано?

На самом деле все просто – в мегаполисах намного больше стрессовых факторов. Перегруженные дороги, пестрящая вокруг реклама, огромные гипермаркеты, бесконечная суета на улицах. Но невротичным человека делают не сами внешние факторы. В большей степени – его собственное ощущение себя в этом круговороте.

Город постоянно что-то навязывает своим жителям: то распродажи в магазинах, то горящие путевки на море, то квартиры в ипотеку. Человек ежедневно наблюдает тысячи различных вещей, которые он хочет бы иметь, но у него нет таких возможностей. Он гонится за статусами, должностями, материальными благами, потребностями, которым нет конца и края.

Более того, в крупных городах огромное количество рабочих мест связанных с физической пассивностью. Сидячая работа в офисах, помещения с недостатком свежего воздуха, тяжелые графики, эмоциональная напряженность – все это приводит к внутреннему дисбалансу и невротическим проявлениям.

В сельской местности люди гораздо менее подвержены внешним стрессовым факторам. Жизнь в более спокойной обстановке благоприятно действует на нервную систему и психику.

5. Как понять, что у тебя есть невроз?

Первые невротические черты начинают проявляться в нерешительности человека, истерических или панических реакциях на ситуации, эмоциональной лабильности. Индивидууму сложно понять, что он на самом деле хочет, к каким целям двигается, кем является в этой жизни. Он находится в состоянии некого «вечного выбора» и его бросает то в одну, то в другую сторону.

Как уже говорилось выше, невроз может возникнуть из-за стрессовой ситуации. В таких случаях у человека повышается тревожность. Он испытывает мучительное и странное ощущение, будто должно случиться что-то плохое. Что именно – сказать не может. Это состояние похоже на «не выключенный дома утюг». В голове все чаще начинают проноситься негативные мысли. Все это отражается на настроении в общем жизненном тонусе. Появляются страхи, навязчивые мысли, беспокойство, подозрительность.

В случае истерического невроза у заболевшего наблюдаются бурные реакции даже на мелочные события: слезы, обиды, истерики, словесные выпады.

Невроз похож на спор между ребенком и взрослым человеком. Маленький ребенок не хочет и не может решать проблемы, укрывается от «взрослой жизни», избегает ответственности желает чтобы все лучшее ему доставалось просто так, без усилий. Взрослый человек понимает, что вся ответственность за выбор и за жизнь в целом лежит на нем самом, но не в состоянии пока взять все в свои руки.

Читайте также:

Как я избавилась от невроза (криза ВСД) – описание всех действий

6. Как невроз отражается на физическом состоянии?

Любая нерешенная проблема, лежащая в области психики человека, рано или поздно отразится на его здоровье.

Когда нервная система ослабевает, нарушается работа вегетативного отдела. Он отвечает за регуляцию всех жизненных процессов нашего тела – дыхание, пищеварение, сердцебиение, опорожнение, потоотделение и т. д.

Клиническая картина невроза имеет обширную симптоматику физиологического характера, так как происходит сбой всей вегетатики.

Из соматических симптомов наиболее распространены: тахикардия, одышка, нехватка воздуха, головные боли, головокружения, повышенная потливость, слабость, онемения в конечностях, боли в области сердца, расстройства пищеварения, бессонница.

Усугубляется и психическое состояние – могут начаться панические атаки, возникают фобии, ипохондрия, человека мучают бесконечные страхи. Самыми частыми страхами при неврозе являются страх смерти, страх сердечного приступа, страх задохнуться и страх сойти с ума. Кстати, с ума от неврозов не сходят.

Такое течение расстройства сильно снижает качество жизни и может даже лишить страдающего трудоспособности.

7. Как невроз отражается на отношениях?

Наиболее ярко невротические черты личности проявляются в отношениях. Большая часть неврозов закладывается в детстве родителями, позже взрослый человек начинает переносить их на свои взаимоотношения с другими людьми.

Например, нередки случаи, когда строгая мать, будучи разведенной и воспитывающей дочь в одиночку, убеждает девочку, что все мужчины ко*. Установка проникает в подсознание ребенка.

Повзрослев, девушка начинает испытывать интерес к противоположному полу. Она влюбляется и страстно желает отношений. Кого выберет в объект своей любви такая особа? Конечно, настоящего ко*! Почему? Да потому что в ее мировоззрении не существует нормальных, достойных мужчин, с которыми можно построить счастливую семейную жизнь. Это абсолютно невротичный паттерн, который будет постоянно проявляться в жизни личности.

Девушка давно забыла об этих установках матери, но они продолжают руководить ее выборами, действиями, взглядами. Ведь большая часть нашей жизни управляется подсознанием.

С большим вероятием можно представить, что эта девушка будет страдать, выбирая плохих парней, и превратиться или в истеричку, или в депрессивную личность.

Еще один пример: мальчик не дополучил в детстве любви матери (она была слишком строга и зла, безразлична или вовсе не находилась рядом). Не осознав свою потребность в недополученной любви, такой человек будет снова и снова вступать либо в отношения, где любви он заведомо получить не сможет. Или получит любовь, но сам спровоцирует ее потерю. Еще один вариант – останется одиночкой или выберет частую беспорядочную смену партнеров и будет страдать от внутренней пустоты.

Таким образом можно понять, что невроз – это не просто набор симптомов в виде поноса или дергающего глаза, а глубокие внутренние психологические травмы, которые руководят нами во взрослой жизни, заставляя делать неправильные, деструктивные выборы. И принимать решения, которые действую на нас разрушительно.

Интересные факты о неврозе:

8. Невроз – это очень опасно?

Сам по себе невроз не опасен. Даже если его физиологические проявления становятся слишком выраженными и нарушают качество жизни, все они имеют психосоматическою природу и не переходят в органические заболевания. Человек остается физически здоровым, даже если его мучают различные проявления.

Но невроз может просто испортить вашу судьбу. Как было описано в главе о взаимоотношениях, личность с глубокой психологической травмой неосознанно будет выбирать негативные для себя варианты. Женщина может всю жизнь терпеть побои и издевательства мужа, потому что ей внушили родители, что развод это грех. Мужчина никогда не добьется финансового успеха, так как отец внушил ему, что большие деньги – это плохо.

На фоне личных стремлений и блоков, конфликтов и противоречий внутри себя и появляются неврозы. Если от них не избавиться, может появиться депрессия.

Но любая подобная проблема может быть разрешена и устранена. Некоторые травмы и конфликты человеку удается преодолеть самостоятельно. Другие он может даже не осознавать. Для этого потребуется помощь психолога или психотерапевта. Иногда деструктивные блоки настолько глубоко «зарыты» в подсознании, что специалисту приходится погружать пациента в гипноз, чтобы он мог обнаружить источник невроза.

Все невротические расстройства считаются обратимыми и при желании каждый может исцелиться. Главное здесь – понять, что у тебя есть проблемы и иметь намерение разрешить их.

После устранения психологических конфликтов, постепенно проходят и все физиологические симптомы.

9. Где искать помощи?

О том, что с ним что-то не так, человек начинает подозревать, когда возникают более выраженные симптомы: повышается тревога, случаются панические атаки, становится плохо ни с того, ни с сего, мучают навязчивые мысли, плохо спиться. Но даже в этом случае мало кто понимает, что у него невритическое расстройство и начинает обращаться к врачам в поисках болезней.

При любых проблемах со здоровьем в первую очередь необходимо прости диагностическое обследование. По маской невроза и ВСД могут скрываться серьезные заболевания, особенно, связанные с эндокринной системой.

Но как быть, когда все анализы в норме, а человека продолжают мучить странные симптомы?

Помощь при неврозах нужно искать у специалистов, занимающихся лечением души – психотерапевтов и психиатров. Почему стоит обращаться именно к психотерапевтам, а не к психологам? Потому что на первом этапе человеку могут понадобиться медикаменту для купирования некоторых физических проявлений. У психологов нет права выписывать медикаментозные препараты. Кроме того, многие из них очень плохо осведомлены устройством физиологии и органических процессов, протекающих в организме при психических расстройствах.

Не стоит бояться психотерапевтов и даже психиатров. Представления об этих врачах зачастую или невежественны, или слишком искажены. Никто из них никогда не старается упечь человека в психушку без явных на то оснований. А при неврозе такие основания слишком редки. Стационарное лечение может понадобиться только в том случае, если тревожно-фобическое расстройство настолько запущено, что больной утратил связь с реальностью. И то, его положат в отделение неврозов, а не психозов.

В 90% случаев лечение проходит амбулаторно с помощью различных психотерапевтических техник. Эффективность психотерапии при неврозах очень высока.

10. Как не допустить невроза?

К сожалению нет четких правил, которые гарантировали бы отсутствие невроза, если их соблюдать. Если учесть, что в большинстве случаев невротические убеждения закладывают в детстве, то взрослому человеку не имеет смысла соблюдать профилактику, так как он уже «заражен».

Но есть советы, которые помогают снизить возникновение ситуационных неврозов и ослабить влияние уже существующих.

В первую очередь следует лучше прислушиваться к своему сердце и истинным потребностям, а не заглушать их. Стоит опираться на собственное мнение, а не на убеждения окружающих. Жизнь в соответствии со своими истинными представлениями, желаниями, приоритетами, целями – лучшая защита от неврозов.

Хорошей профилактикой является и укрепление нервной системы. Здесь важное значение имеют сон, отдых, физическая активность, сбалансированное питание.

Многие наблюдения показывают, что люди, имеющие хобби, занимающиеся любимым делом, строящие гармоничные отношения и не испытывающие враждебности к окружающему миру гораздо меньше подвержены психическим расстройствам.

Саморазвитие, познание своей истинной природы, изучение нового, стремление к улучшению своей жизни, положительные эмоции – помогают людям преодолевать трудности и разрушать внутренние блоки.

Это были основные 10 вопросов о неврозе, которые стоит себе задать каждому жителю мегаполиса, да и любого другого пространства. Честные ответы на них помогут лучше понять себя и оценить свое состояние. Не стоит пугаться, если вы подозреваете у себя невроз. Обратитесь за помощью и верьте в полное восстановление.

Всем здоровья и внутренней гармонии!

Автор, эксперт сайта: Анастасия Светлова

Основатель проекта

«Пережила криз ВСД, страдала неврозом и паническими атаками. Справилась со всеми расстройствами. Изучаю психологию, оздоровительные и духовные практики. Делюсь своим опытом и знаниями, чтобы помогать людям восстанавливать здоровье и внутренний баланс».