10 вещей, которые стоит удалить из свой жизни, чтобы избавиться от лишних переживаний и обрести гармонию

Нам кажется, что мы испытываем беспокойство, тревожность, переживания из-за обстоятельств и ситуаций, которые творятся вокруг. Где-то идет война и происходят теракты, в других местах случаются природные бедствия. На дорогах постоянно бывают аварии, цены в магазинах бесконечно ползут вверх. Поток информации извне заставляет нас чувствовать уязвимость и беспомощность.

Но на самом деле, весь стресс, который люди испытывают сегодня, происходит не из-за внешних событий. Он нарастает исключительно из-за субъективной, внутренней реакции на внешние события. Ведь как гласит мудрая цитата: «Проблем не существует, есть только твое отношение к ним». Любая проблема, на самом деле – просто ситуация. И от того, как вы будете на нее реагировать, зависит ваше внутреннее состояние.

Попробуйте освободиться от перечисленных ниже вещей, если они все еще живут в вас, и вы почувствуете, как становитесь более спокойным, уравновешенным, гармоничным человеком. Ведь все неврозы случаются с людьми по причине внутреннего напряжения и бесконечных переживаний.

1. Перестаньте пытаться все контролировать

Многие люди уверены, что если они будут все контролировать, то минимизируют неожиданные и неприятные ситуации в своей жизни. Они пытаются взять под контроль все – работу, дом, своих близких, свое будущее. Они совершенно не позволяют жизни течь свободно, а людям не оставляют возможности быть собой. Но обычно все заканчивается тем, что какая-нибудь неожиданная ситуация полностью выбивает их из колеи, после чего они долго восстанавливаются.

По-настоящему гармоничные люди не пытаются все контролировать. Они позволяют вещам случаться и доверяют Вселенной. Они знают – что бы ни произошло, у них хватит силы благополучно с этим справиться. К тому же, они никогда не ждут от жизни плохого. Поэтому оно с ними и не случается.

Опустите излишний контроль, позвольте жизни течь, а людям быть такими, какие они есть и тогда в вашей реальности будет гораздо меньше сложных ситуаций и событий.

2. Прекратите доказывать всем свою правоту

Среди нас очень много людей, которые постоянно пытаются навязать окружающим свое мнение, убедить в свой правоте, доказать свою точку зрения. Согласие других с собственной позицией тешит наше эго и самолюбие.

Но некоторые заходят так далеко, что пытаются стоять на своем, даже под угрозой ссор и разрыва близких отношений.

Сильные духом и мудрые люди не испытывают потребности доказывать всем свою правоту и навязывать свое мнение. Их внутренний покой совершенно не зависит от того, согласны ли с ними другие или нет. Кроме того, они умеют отказываться от своих убеждений и принимать чужие или иные точки зрения, смотреть на ситуации с разных ракурсов. Следуйте их примеру и вы избавитесь от чрезмерного напряжения и нервозности.

3. Освободите себя от чувства вины

Слишком строгое воспитание, религиозные догмы, общественные предрассудки заставляют многих людей испытывать сильнейшее чувство вины за некоторые поступки и серьезно страдать по этому поводу. Но закон Вселенной работает так, что если человек испытывает вину, он обязательно привлечет наказание.

На самом деле в жизни не существует ошибок и неверных решений. Есть лишь уроки, благодаря которым человек обретает опыт. Если некоторые уроки не усваиваются, то они будут повторяться вновь и вновь.

Простите себе все «грехи» ибо понятие греха есть только в сознании человека и больше нигде. Природе и Божественной Силе такое понятие неведомо. Также перестаньте обвинять других людей в своих проблемах и в том, что вам не нравится. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. Перестаньте жаловаться и жалеть себя

Если вы привыкли жаловаться на свои проблемы и обвинять внешние обстоятельства, других людей в своих несчастьях – вы жертва жизни, уверенная в том, что не имеет никакой власти управлять своей судьбой. В такой позиции вы легко позволяете ситуациям, событиям, другим людям делать вас несчастными, грустными и подавленными. Возникает жалость к себе и чувство безнадежности.

Однако, у каждого человека всегда есть выбор, кем быть – жертвой или хозяином своей жизни. Выбирая второе, вы становитесь осознанным создателем своего будущего и полностью отбрасываете верование в то, что окружающий мир имеет над вами власть. Больше никто и ничто не может вызвать в вас негативные чувства. Вы хорошо понимаете, что только вы сами ответственны за то, что ощущаете внутри и за то, как складывается ваша жизнь.

5. Откажитесь от потребности производить впечатление на других

За желанием производить впечатление на других и пытаться вызвать к себе расположение, кроется неуверенность в себе. По-настоящему гармоничным личностям абсолютно все равно, что подумают о них другие люди. Ведь, в конце концов, каждый человек все равно создает свой образ «тебя», исходя из своего внутреннего мироощущения. В одной и той же ситуации два или три человека всегда думают о вас совершенно по-разному.

Перестаньте притворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Ношение масок заставляет вас пребывать в постоянном внутреннем напряжении. Это отнимает много энергии и жизненных сил. Ведь приходится постоянно следить за тем, чтобы соответствовать надуманному образу. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я. Позвольте себе роскошь быть собой.

6. Запретите себе критику

Вам не нравится новая юбка подруги, вы недовольны цветом интерьера в кафе, вы считаете, что сосед неправильно паркует свою машину, вы уверены, что родственники неправильно воспитывают своего ребенка. Но с чего вы решили, что ваше критичное мнение для кого-то имеет значение? Мир не нуждается в вашей критике. И если вы от нее откажетесь, вы только выиграете.

Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Вы не создавали этот Мир и людей вокруг, чтобы теперь иметь право их критиковать. Мы все разные, и каждый имеет право быть тем, кем хочет и поступать так, как считает нужным.

7. Не сопротивляйтесь переменам

Новое, неожиданное часто пугает. Даже если привычный уклад жизни настолько скучен и однообразен, что хоть волком вой, все равно принять перемены очень сложно. Так мы устроены. Ведь привычное кажется уже проверенным и безопасным.

Тем не менее перемены случаются. И это нормально, они просто необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Чтобы развиваться, меняться, расти, приобретать опыт и мудрость. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему. Даже если изначально кажется, что надвигающиеся события несут в себе угрозу, негатив или определенность, позже мы обязательно убеждаемся, что все было к лучшему. Так происходит всегда.

8. Не живите чужим мнением

Выше мы говорили о том, что мы сами часто навязываем другим свое мнение, критикуем, раздаем непрошеные советы. Но и другие люди норовят учить нас жизни. Всегда найдется тот, кто скажет вам, какую профессию вам нужно приобрести, когда жениться/выйти замуж, сколько детей лучше завести. Люди создают стереотипы относительно не только личной жизни, но и социума, жизни в целом. Например, такие, что большие деньги можно заработать только обманом, не верить в Бога – плохо, старость обязательно сопровождается болезнями, разводиться – неправильно. И чем больше человек поддается внушению со стороны и принимает всевозможные штампы, тем меньше в нем остается собственного мнения. Соответственно и жизнь начинает складываться совсем не так, как хочется.

Чем больше у вас своего мнения и чем лучше вы умеете слушать и слышать себя, тем гармоничнее будет ваше внутреннее состояние и жизнь.

9. Отпустите прошлое

Очень часто неврозы и другие психические расстройства случаются у людей о того, что они «застревают» в прошлом и никак не могут отпустить произошедшие негативные события. Привычка постоянно прокручивать в голове то, чего уже нет, приводит к плохому настроению, переживаниям и буквально лишает человека настоящего. Ведь он живет в прошедшем моменте, а не здесь и сейчас.

Прошлого уже нет. Оно прошло. Эти истины настолько просты, однако, людям так трудно руководствоваться ими. Учитесь полностью отпускать все то, что происходило с вами. Насколько бы сложными и ужасными ни были прошедшие события, их уже не существует. И чем дольше вы будете помнить о них, тем несчастнее станете.

В жизни нет абсолютно ничего статичного. Даже в твердых и износостойких предметах электроны атомов находятся в постоянном движении. Земля вертеться, огромные пласты почвы сдвигаются, вулканы извергаются, вода течет – все во Вселенной постоянно движется и меняется. И существует только один реальный момент – настоящий. Осознайте это и выбросьте из своей памяти все, что отравляем вам этот момент. Тогда больше ничто не омрачит вашего будущего.

10. Контролируйте свои мысли

Мысли материальны. Этот факт больше не нуждается в слепой вере. Ученые провели уже массу экспериментов, доказывающих, что человек формирует свою жизнь исключительно своим мыслительным процессом. По сути, человек то – что он мыслит. И вся его жизнь соответствует его мировоззрению.

В жизни большинства людей негативных, тревожных, беспокойных, хаотичных мыслей гораздо больше, чем положительных и целенаправленных. Почему же многие удивляются, что их судьбы – сплошные неудачи и невезения.

Каждый человек способен взять под контроль свои мысли. Первое время это будет даваться сложно – ум то и дело будет возвращаться в привычное состояние. Но чем больше и усерднее практиковать сознанный позитивный мыслительный процесс, тем быстрее он внедриться в подсознание и станет привычкой.

Чтобы избавиться от болезни, нужды, неудачи, страхов, достаточно просто выкинуть из своей головы мысли о болезнях, неудачах, страхах. Тогда они перестанут материализоваться в вашей жизни. Начнет сбываться то доброе, положительное и позитивное, что теперь заполняет вашу голову.

Попробуйте следовать приведенным рекомендациям, и вы убедитесь, что они делают вашу жизнь лучше, радостнее, счастливее.